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孕妇能吃新鲜桂圆吗？
补充说明：孕妇能吃新鲜桂圆吗？
2021-07-26 09:12
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
孕妇一般能吃新鲜的桂圆，但不宜过量食用。
新鲜的桂圆含有丰富的维生素、糖分、膳食纤维等营养物质，适量食用可以补充身体所需营养，有利于胎儿的生长发育。同时，桂圆还具有养血安神的功效，可以缓解孕妇在怀孕期间出现的失眠、健忘等症状。但由于桂圆含糖量较高，过量食用可能会导致孕妇血糖升高，严重时甚至会引起妊娠期糖尿病，不利于孕妇和胎儿的身体健康。
孕妇在怀孕期间要注意营养均衡，可以多吃高蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，还可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如胡萝卜、西红柿、苹果、香蕉等。另外，孕妇还可以适当进行运动，如散步、瑜伽等，可以促进机体的新陈代谢，有利于提高免疫力。
2022-08-26 20:48
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