发病时间：不清楚
失眠源自情绪该如何调理
补充说明：失眠源自情绪该如何调理
2008-04-10 00:00
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
多数失眠源于情绪问题，建议咨询精神科专家以获得专业指导。如果患者选择自我调节，可以尝试调整日常生活习惯和睡眠环境，例如保持规律的作息，优化卧室条件，或者在睡前进行轻柔的身体放松活动，如推背、捏脊、触腋、摩腹。重要的是观察日间精力状态，以便更好地理解失眠的原因。
2025-02-25 17:17
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向柳平 副主任医师 黄石人福医院
擅长：擅长睡眠障碍、焦虑障碍、抑郁障碍、强迫症、神经衰弱、婚恋咨询、性心理咨询及严重精神障碍的诊断与治疗。
提问
失眠，有原发性的，有继发性的。有身体其他疾病引起的，如果有疾病，那就先治病，比如有焦虑、抑郁、神经衰弱等，但是，大多数是情绪因素，最好找精神科医生看看。如果不想去，可以从作息时间、睡眠环境方面调整一下，也可以睡前推背、捏脊、触腋、摩腹。不过，主要是看白天的精神怎么样。
2018-08-26 19:16
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
