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喝茶后失眠怎么办？
补充说明：喝茶后失眠怎么办？
2010-09-21 22:29
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精选回答(5)
窦晨辉 副主任医师 郑州人民医院 三甲
擅长：擅长使用中药联合中医传统疗法治疗内科疾病，如慢性咳嗽、消化道疾病、心脑血管病、失眠、疼痛及亚健康调理。
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你好，根据你所说的情况，首先的话就是说像你现在这样一个情况的话，主要就是因为它起到一个提神的作用，所以说导致你睡不着，然后像现在这样的话，你最好就是说能够多喝一些水去加快一个排泄，还有就是说可以吃一些有助于安神的食物来提高你的睡眠。希望我的回答对你有所帮助。
2023-03-09 11:41
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女性卵巢健康管理中心 医师 贵阳新天药业股份有限公司
擅长：卵巢早衰-不孕、潮热盗汗、失眠、绝经、闭经
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浓茶本就有兴奋神经的作用，睡前喝茶不利于睡眠。失眠通常表现为入睡困难或睡眠后没有恢复感，每周3次并持续至少1个月。失眠多数情况下是一种身心疾病，治疗方法上主要有西医治疗、中医治疗、心理调节等。西药治疗多为苯二氮卓类，如奥沙西泮等；常用中药方有黄连阿胶汤、酸枣仁汤、芪枣安神汤等；心理调节主要是心理上的护理，尤其要保持乐观生活态度，不因为一些琐事造成心理失衡，学会适当减压。
另外，更年期或卵巢早衰的女性也容易出现失眠多梦的情况，这主要与卵巢功能衰退有关。这种情况可以服用和颜坤泰胶囊，这是改善卵巢功能的中成药，能滋阴清热、安神除烦，同时对于卵巢功能衰退引起的潮热、头晕、乏力、月经异常等症状也有很不错效果。生活上注意少喝咖啡和浓茶；睡前2小时少喝水，或喝一杯温牛奶；多吃莲子、百合、大枣、桂圆等食物，对于改善睡眠有一定帮助。
2020-07-30 14:40
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陆小河 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：食管癌、肺癌、肺部小结节、纵膈肿瘤、气胸、胸部外伤等胸外科常见疾病的外科手术治疗（包括胸腔镜微创）。
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你好，根据你所说的情况，首先的话就是说像你现在这样一个情况的话，主要就是因为它起到一个提神的作用，所以说导致你睡不着，然后像现在这样的话，你最好就是说能够多喝一些水去加快一个排泄，还有就是说可以吃一些有助于安神的食物来提高你的睡眠。希望我的回答对你有所帮助。
2019-01-06 11:11
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王坤山 副主任医师 新疆生产建设兵团总医院 三甲
擅长：解决内科妇科疑难杂症，尤擅治乙肝及并发症，糖尿病及并发症，风湿，类风湿，骨质增生，坐骨神经痛，腰椎间盘突出，肩周炎，妇科乳腺增生，不育不孕证等。
提问
喝茶后失眠？茶是有兴奋的作用的。喝茶是会引起失眠的。如果是喝茶引起的失眠，是要把喝茶停掉的。或是喝其他的茶来进行调理的。如喝菊花茶，玫瑰花茶，或加点甘松等一起泡茶喝，是会对睡眠有帮助的，如果是停喝茶仍失眠，是可以服解郁安神片进行治疗的。
2018-08-19 13:09
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陈加贵 主任医师 广西壮族自治区人民医院 三甲
擅长：肿瘤、癌症
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你好，茶叶中的咖啡碱能兴奋中枢神经系统，建议睡前不要喝浓茶，咖啡等使人兴奋的饮品，可以一杯温牛奶，有利于助眠，如经常失眠可以用体魄金中药助眠枕调理，药材碧玺、沉香、牛角粉、灵香草等对于帮助改善睡眠还是不错的。
2017-07-28 08:57
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医生回答(2)
王润林 主治医师 上海新科医院
擅长：失眠症，抑郁症，精神分裂症，神经衰弱症，癫痫病的治疗。
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您好，可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。 失眠病因:环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化；卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能是人们的失眠原因之一。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。失眠治疗:治疗失眠应该通过中医的方法来进行调理，失眠无法彻底治愈的根本原因是在于传统治疗只停留在控制神经递质分泌，无法有效修复神经递质的受体机能障碍导致的受损脑细胞。中医采用皮下穴位导入技术，非入侵性治疗，激活大脑中枢神经核，调节神经递质平衡，修复受损脑细胞，无需通过其他途径吸收和转化，在治疗过程中没有任何风险，绿色安全。
建议:刺激控制疗法应结合睡眠限制疗法，即缩短清醒时的卧床时间，直到允许躺在床上的时间与期望维持的有效睡眠时间一样长。第二天应在固定时间起床，保证在床上的时间至少有85%用于睡眠。"
2014-03-26 15:54
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齐玉龙 主治医师 三甲
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夜间睡觉是最好得以满足的。白天补睡效果也没有那么好。通常夜晚五点开始不要去喝茶，喝茶会难以睡眠的。
意见建议:建议你先吃早餐，去活动一下，不要剧烈的。然后，回去睡觉。睡觉时听一些钢琴曲，温和一点的。就容易睡眠的了。
2010-09-21 22:30
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