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最快最健康的减肥方式
补充说明：最快最健康的减肥方式
a******B 2010-10-15 16:28
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医生回答(1)
田元庆 主治医师 三甲
提问
您好！首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理。
2010-10-15 16:44
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