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孩子缺锌和铁吃什么好
补充说明：孩子缺锌和铁吃什么好
2011-09-04 16:53
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张碧云 主治医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、贫血、功能性胃肠病、睡眠障碍、过敏反应疾病、支原体肺炎、疱疹性咽峡炎、哮喘、缺铁性贫血、再生障碍性贫血、过敏性紫癜、血小板减少性紫癜
提问
孩子缺锌和铁可以吃含锌、含铁的食物，也可以遵医嘱服用药物进行治疗。
1、含锌的食物
比如瘦肉、猪肝、鸡蛋黄、牛奶等，适当食用能够补充体内所需要的锌元素，有利于锌的吸收。
2、含铁的食物
比如猪肝、猪血、鸡蛋黄、黑木耳、海带、黑豆等，适当食用能够补充体内所需要的铁元素，能够促进血红蛋白的生成，在一定程度上能够改善缺铁性贫血。
3、药物治疗
如果缺锌的情况比较严重，可以在医生的指导下服用葡萄糖酸锌口服溶液、赖氨葡锌颗粒等药物进行治疗，能够补充体内所需要的锌元素和铁元素，有利于病情的恢复。
日常生活中，也可以多吃富含蛋白质的食物，比如鸡肉、鱼肉、瘦肉等，同时还可以适当运动，能够增强自身免疫力。
2023-07-23 06:06
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锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
多发人群：所有人群
