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补脑提神的食物有哪些
补充说明：补脑提神的食物有哪些
2011-09-20 17:32
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精选回答(3)
闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
补脑提神的食物有很多，常见的有核桃、草莓、香蕉等。
1、核桃
核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以有效促进大脑细胞的形成，并且能够促进神经系统的发育，适量食用可以起到补脑提神的功效。
2、草莓
草莓中含有丰富的维生素C、维生素E等营养物质，可以有效补充人体所需的营养，并且还可以促进大脑的发育，有助于提高记忆力，适量食用可以起到补脑提神的功效。
3、香蕉
香蕉中含有丰富的膳食纤维、蛋白质等营养成分，可以有效促进胃肠蠕动，有助于促进大脑的发育，并且还可以提高人体的睡眠质量，适量食用可以起到补脑提神的功效。
除此之外，还有西红柿、鸡蛋、牛奶等食物也可以起到补脑提神的作用，但要注意适量食用。
2023-07-27 04:26
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王婷 副主任医师 绵阳市第三人民医院 三甲
擅长：擅长于急慢性肾炎，肾病综合征，糖尿病肾病等继发性肾病，尿路感染，急慢性肾衰竭及中毒性疾病诊治有着丰富经验。擅长各种血液净化治疗。
提问
你好根据你说的情况长期有过度用脑、精神压力大的情况，由此出现了神经衰弱的症状，思考问题时感觉头痛，这样的情况需要综合考虑，有可能是肾阴虚引起的症状，也可能是焦虑抑郁导致的，建议去中医科系统把脉后通过中药调理身体，注意平时劳逸结合，多吃补肾的蔬菜，适当多运动，控制体重，定期健康体检
2018-11-13 11:10
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任学华 主治医师 万山医院
擅长：传染科，康复理疗科
提问
你好，如果经常熬夜可以使用的吃些西洋参，又醒脑的作用，再就是肾阴亏损可以口服健脑补肾丸调理，食物可以补充蛋白质。维生素。牛奶，鸡蛋，西红柿。
2013-11-05 22:24
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医生回答(1)
刘年 主治医师 三甲
提问
您好，对于提神补脑这个问题要引起重视，关于提神补脑这个问题为您解答如下：最好吃一点核桃和芝麻：这两种物质营养非常丰富，特别是不饱和脂肪酸含量很高。因此，常吃它们，可为大脑提供充足的亚油酸、亚麻酸等分子较小的不饱和脂肪酸，以排除血管中的杂质，提高脑的功能。另外，核桃中含有大量的维生素，对于治疗神经衰弱、失眠症，松弛脑神经的紧张状态，消除大脑疲劳效果很好。
2013-09-13 15:12
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血管伤分为:完全离断、部分破裂、血管壁挫伤、血管内膜撕裂及动脉痉挛、出血、张力性血肿及急性动脉供血不足(苍白、皮温低、麻木、运动障碍、剧痛及远端动脉搏动消失)等血管开放伤表现或供血不足,中断及肢体远端血液回流障碍等闭合性血管伤症状。
症状起因：外伤所致血管损伤，影响其供血情况，进而影响相关功能。
可能疾病： 咽血管畸形 手部血管损伤 腹部大血管损伤 血小板型假性血管性血友病 血管损伤
常见检查：
就诊科室：血管外科
