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人，为什么仰着睡觉会打呼噜，而侧着睡就不打呢？

发病时间：不清楚

补充说明：人，为什么仰着睡觉会打呼噜，而侧着睡就不打呢？

补充提问：但是，我并不胖啊？睡觉时觉得舌头会顶着上鄂就会发出呼噜声，怎么才能避免呢？

w********3 2011-11-19 10:53

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刘玉平医师邢台妇产科医院

擅长：妇产科，阴道炎，盆腔炎，月经不调、产后诸症

提问

在日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状：睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠；睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡，也不要服用某些药物，因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢，并使肌肉比平时更加松弛，导致咽部软组织更容易堵塞气道；养成定期锻炼的习惯，减轻体重，增强肺功能。

2011-11-19 13:56

1条追问

追问：请问，您以上说的习惯我都没有；
身高164，体重105斤，也不算胖啊；
那侧卧也不能永久啊？

回复追问：

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陈素萍医师河南潢川城关卫生院

擅长：妇产科

提问

你好可能是腺体增生扁桃体肿大肥胖呼吸道狭窄导致的

2011-11-19 11:03

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