发病时间：不清楚
天天做梦，醒来后很累！
补充说明：天天做梦，醒来后很累！
a******D 2011-11-29 09:12
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精选回答(1)
张梅春 北京春晓心理工作室
擅长：心理諮詢。精神动力学取向。 包括人際關係，戀愛婚姻，職業發展，情緒管理，性心理，兒童青少年心理，自我認同等。
提问
感谢你的关注和信任。我们人人都做梦，这是大脑表达被压抑的情绪、情感和欲望的过程。日有所思，夜有所梦，梦中情形未必可以一一对应，而梦中和醒来后的感受是很真切的，也多半回合现实之中的情绪、情感状态有所关联。
你可以试着记录自己的梦境，以及各种感受，试着表达和交流，增加人际之间的情感互动；也可以跟老公讲述自己的梦境和感受，寻求情感支持和陪伴。保持良好的夫妻关系，包括和谐的性关系，也很重要。
感觉憋闷，总要开窗，睡眠比较浅，多梦，都提示你的内心有些情绪和情感的积聚，没有得到及时的梳理和疏导，于是阻塞心中，难以安睡。适当的户外活动，足够的情感交流，都会让你心中慢慢变得安稳，睡眠自然就踏实了。
2011-11-30 19:13
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