发病时间：不清楚
一直都是跳郑多燕减肥操.遇上了减肥平台
补充说明：一直都是跳郑多燕减肥操.遇上了减肥平台
H**********T 2012-09-14 14:31
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精选回答(2)
木苜 39健康网
擅长： 擅长健康减肥指导。
提问
你好，是可以实现的哦。只要坚持锻炼，养成习惯就好了。
成为生活习惯以后，会慢慢减下去的。减肥是一个循序渐进的过程哦。
2012-09-25 00:06
举报木苜 39健康网
擅长： 擅长健康减肥指导。
提问
你好。
平台期：身体适应了你少量摄入热量的举措，通过自我调节达到了新的平衡，如果不通过运动刺激来提高新陈代谢，消耗多余热量，减重就比较困难了。
郑多燕减肥操是很多人尝试后都觉得不错的有氧操，可以继续坚持。体重没有变化，可能是平台期，还有个原因是通过运动，身体的肌肉量增加了，而肌肉比脂肪重，所以体重没变。
你继续坚持跳操就好，每次持续跳40分钟以上，郑多燕一套30分钟，那么你可以多做2遍热身部分。
提问者对于答案的评价：
HAPPYNEWYEAT：谢谢!
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