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我生完孩子后上腹部赘肉比较多，想问一下

发病时间：不清楚

我生完孩子后上腹部赘肉比较多，想问一下

补充说明：我生完孩子后上腹部赘肉比较多，想问一下

a******W 2012-10-19 20:52

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擅长：擅长健康减肥指导。

提问

你好。平时要合理控制饮食热量，少吃肉，多吃蔬菜和粗粮，每顿不吃太饱。少吃零食，不喝饮料，多喝白开水。
坚持运动锻炼。每周3-4次慢跑、快走、有氧减肥操等有氧运动，每次持续40分钟以上。

提问者对于答案的评价：
ask5Y9TW：我知道了，谢谢，我会坚持运动的。

2012-10-20 01:14

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