发病时间：不清楚
晚上不吃饭能减肥吗多久才有效果
补充说明：晚上不吃饭能减肥吗多久才有效果
2021-04-07 19:33
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曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
晚餐建议不要完全不吃，一个是对于身体不好，另外一个是这种减肥办法，其实是本身是很难坚持，而减肥本身就是需要持之以恒才可以达到效果，因此建议你晚餐可以选择吃水果沙拉或者燕麦粥，热量低有助于减肥，而且容易坚持，如果配合运动，一般一个月可以瘦6-8斤
2022-09-14 14:48
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