发病时间:不清楚
每次上床睡觉都要过很长时间才能睡着一到
补充说明:每次上床睡觉都要过很长时间才能睡着一到
a******M 2013-05-18 18:55
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精选回答(2)
睡眠障碍的话也有很多原因可能会引起,首先的话是躯体不适,其次的话是一些精神病性的症状,在的话就是有一些人可能会有一些心理方面的压力你这种情况的话,有可能是因为你有一些心理压力没有得到缓解。首先建议你这个弄清楚是什么原因让自己觉得压力大,解决好这些问题,睡眠自然也能够得到有效的改善。如果还是无法调节的话,可以短期使用安眠类的药物,帮助建立睡眠规律。
2018-11-12 22:36
举报考虑是神经衰弱,植物神经调节紊乱导致。建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服谷维素片 ,维生素B1片, 安神补脑液进行调理,入睡困难建议口地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!
2013-05-18 20:31
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