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怎么样减肥才可以既不瘦脸却能全身减肥~

发病时间:不清楚

怎么样减肥才可以既不瘦脸却能全身减肥~~~急啊~

h******y 2013-06-12 22:41 投诉

减肥 瘦脸

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精选回答(1)

刘金花 一级心理咨询师 山东中医药大学

擅长:妇产科,内科,整形美容

提问

你好,建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!

2013-06-13 15:45

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