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早餐吃红薯减肥吗
补充说明：早餐吃红薯减肥吗
a******W 2024-01-24 11:28
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医生回答(1)
杨立权 主治医师 三甲
擅长：减肥
提问
早餐吃红薯通常可以减肥。红薯富含淀粉、胡萝卜素和膳食纤维等营养成分，红薯富含粗纤维食物能有效促进肠道蠕动，便秘患者早餐吃红薯，可以缓解便秘改善大便。因为红薯本身是低脂食物所以饱腹感很强，早餐吃一个红薯可以达到减肥的效果，但红薯吃多了可能会引起腹部胀气，患者会出现腹胀和打嗝等不适症状。建议平时红薯不要过量食用，适量吃红薯对身体有好处，通常和蔬菜、鸡蛋搭配是完美的早餐。建议糖尿病患者不适合吃红薯，营养不良的人也不适合吃红薯，胃溃疡患者也不能吃红薯。
2024-01-24 11:28
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