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一星期快速减肥法
补充说明：一星期快速减肥法
a******W 2013-07-02 16:37
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医生回答(2)
于晓光 主治医师 三甲
提问
对于一星期快速减肥法一定要重视，你提到的一星期快速减肥法为你解答如下.最科学的减肥良策：运动 运动是最传统的减肥方法，却是最具科学根据的减肥良策。运动可以直接消耗热量；可以增加基础代谢率(据研究，代谢率可增7.5%到>8%)且可以持续六小时，所以消耗更多热量；运动可以避免减重时非脂肪组织(肌肉)的流失，且肌肉组织愈多代谢率愈高，肌肉内含有酵素，可以燃烧脂肪，所以愈好减肥，将可维持比较好的体态，使身材凹凸有致；运动可以降低食欲，只要用上合适的方法，再配合饮食，必能达到健美体态。
2013-07-02 16:39
举报阮颖 主治医师 三甲
提问
对于一星期快速减肥法一定要重视，你提到的一星期快速减肥法为你解答如下.病情分析:
您好，目前市场上减肥药物有很多，但大多都没有实际的作用。
意见建议:
想要减肥的话，不能只想着靠药物和节食达到效果，自己一定要多运动。最好的办法是在饭后45分钟至60分钟，快步走20分钟左右，这样的热量消耗最大，最有利于减肥。
2013-07-02 16:38
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