发病时间：不清楚
长期生物钟紊乱能调理过来吗?
补充说明：长期生物钟紊乱能调理过来吗?
2013-10-30 15:38
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精选回答(3)
闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
长期生物钟紊乱一般是可以调理过来的，可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等方式来进行调理。生物钟紊乱可能会导致睡眠障碍，从而引起失眠、头晕、头痛等症状。
1、饮食调理
生物钟紊乱的患者，在饮食上需要注意避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，还需避免食用油腻性食物，如炸鸡、烤肉等，以免加重胃肠道负担，引起失眠、头晕等症状。建议患者可以适当食用清淡易消化的食物，如小米粥、面条等，也可以适当食用富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，有助于调节植物神经功能紊乱，改善生物钟紊乱的情况。
2、运动调理
患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以促进机体血液循环，还能够增强体质，有助于改善生物钟紊乱的情况。同时，建议患者在睡前还可以适当泡脚，有助于促进睡眠。
3、药物调理
如果患者通过上述方式无法改善生物钟紊乱的情况，可以在医生指导下服用谷维素片、维生素B1片等药物进行治疗，可以调节植物神经功能紊乱，从而缓解生物钟紊乱的情况。
除此之外，患者还可以通过调整作息时间、保持良好心态等方式进行调理。生物钟紊乱的患者应及时就诊，在医生指导下采取措施进行调理，以免延误病情。
2023-07-27 03:25
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王健飞 医师 抚宁县大新寨卫生院
擅长：本人从事基层临床工作，擅长内外儿科常见病的检查治疗
提问
出现上述症状考虑植物神经功能紊乱引起，建议服用刺五加片，谷维素和维生素B1治疗
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姚宇军 副主任医师 河北省威县第二人民医院
擅长：颈椎病，腰椎病，骨折，乳腺增生，乳腺纤维瘤，月经不调，痔疮，头晕，头痛。肝胆结石，前列腺炎，肾虚早泄，泌尿系感染，肾结石
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在当地医生的指导下，健脑补肾丸口服，朱砂安神丸口服，加强体育锻炼是关键，慢跑，打太极拳练瑜伽等，贵在坚持
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