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高血压吃什么主食、水果、蔬菜好
补充说明:高血压吃什么主食、水果、蔬菜好
2014-03-17 20:28
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高血压可以吃小米、荞麦、玉米、燕麦等主食,也可以吃苹果、猕猴桃、油麦菜等水果和蔬菜。
1、主食
高血压患者可以吃小米、荞麦、玉米、燕麦等主食,这些主食中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等,能够满足身体所需要的营养,而且还可以促进胃肠道蠕动,预防便秘。
2、水果
高血压患者也可以吃苹果、猕猴桃、油麦菜等水果和蔬菜,这些水果和蔬菜中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等,能够补充身体所需要的营养,而且还可以促进胃肠道蠕动,有利于体内食物的消化与吸收。
3、蔬菜
高血压患者也可以吃西红柿、黄瓜、白菜、菠菜等蔬菜,这些蔬菜中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等,能够促进胃肠道蠕动,有利于体内食物的消化与吸收。
除此之外,也可以吃豆腐、鸡蛋等食物。
2023-07-23 01:18
举报您好,高血压可以低盐饮食,可以多吃芹菜和山楂和苹果等,注意锻炼身体,戒掉烟酒。建议在医生的指导建议下使用药物比如平欣(缬沙坦分散片),zhf
2017-07-23 22:25
举报你好,高血压,一般吃面食,水果,蔬菜都可以吃一些,主要是不吃油腻食物,不吃很咸的食物就可以了。
2014-03-17 20:32
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