发病时间：不清楚
我这是自卑心里引起的社交恐怖症吗
补充说明：我这是自卑心里引起的社交恐怖症吗
补充提问：从懂事起，我看见长得漂亮，穿得体面的人自己就特自卑，后来有机会到城里工作，见到城里人都穿着很体面，在她们每一个人的面前自己都觉得抬不起头，跟他们说话也很紧张，并且一紧张双耳就像灌满了什么似的很涨很难受，时间长了，自己就患上了耳鸣，然后慢慢听力下降，直到现在双耳失聪。装上人工耳蜗后，能听一些，但是更怕社交，在家里要出门的时候，想到在路上会碰到熟人，想着他们一个个事业有成，过得很风光，自己这副样子，就脸红得不想出门。现在有一种快要活不下去的感觉了。我该怎么办啊？
a******5 2014-03-18 15:29
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精选回答(1)
付贵明 副主任医师 威县贺营镇大宁卫生院
擅长：妇科、月经不调、先兆流产、痛经 、更年期综合症、不孕不育以及治疗幼儿常见的感冒、发热、咳嗽、哮喘、便秘、腹泻等。
提问
你好，你这是过于自卑了，其实你比别人并不差，没有必要看不起自己，大方些。每个人的机遇是不同的。是否有成就，不能直看外在的东西。
2014-03-18 15:51
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医生回答(2)
钱成光 主任医师 邯郸钱氏中医院 三甲
擅长：对精神疾病的病因病理，临床治疗和针药并用方面具有丰富的经验，多年来忆诊治患者上万例，疗效显著。
提问
如果有社交恐惧症除了去正规医院看心理医生，医生会根据你的情况用药，你也可以自我调节。
社交恐惧症的自我调节方法：
1、积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍“我接纳自己，我相信自己！”通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。
2、放松入静训练：找一个安静没有人打扰的地方，舒适地坐下来，闭上眼睛，想像自己来到一个青山环绕、绿树成荫的幽静地方，心境变得平和起来。现在开始放松，从头部到脚部依次想像变松变软……每天至少一次，通过经常这样的练习，能帮助我们控制自己的 身体，有助于克服紧张的反应。
3、别太在意自己的反应：紧张总是伴随着一系列的身体上的不适，根据强化理论，如果紧张时我们太在意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于在强化自己的紧张行为。使其一步一步的加重。而当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。
4、具体可以用系统脱敏法来消除恐惧心理。它是反复接受恐惧的刺激，接触恐惧目标，从而逐渐适应这种刺激，逐渐消除这种恐惧，其刺激强度可由弱到强，循序渐进地呈现，否则会加重恐惧感。
5、可以用厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有恐惧情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，这也是一种强化，过段时间症状就会缓解。
2014-12-30 16:32
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杨魁芬 主任医师 北京德胜门中医院
擅长：从事神经内科、精神病、心理障碍临床工作30余年，特别擅长治疗失眠症、抑郁症、精神分裂症、焦虑症、头痛、头晕、神经症、躁狂症、神经衰弱、更年期综合症、强迫症、恐惧症、自闭症等神经疾病。
提问
你好，如果症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议您亲自去找心理医生咨询一下为宜。精神病的危害很大 ，除了影响患者的日常生活，还严重影响到患者的家庭，在给家人带来痛苦的同时还给家庭造成经济负担，因此患 有精神病要及时治疗。
2014-04-02 10:36
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