首页> 男科> 勃起> 怎样锻炼提高性功能

精选回答(2)

陈其华 主任医师 湖南中医药大学第一附属医院 三甲

擅长:中医外科、男科、皮肤性病的常见病和疑难病的诊疗及养生保健。

提问

通过锻炼身体提高性功能的方法,主要包括以下几个方面:第一、通过全身的运动,提高全身肌肉与脂肪的比例,提高肌肉的含量、全身睾酮的储备,从而提高全身的性功能。第二、通过提高臀部肌肉的含量以及比例,最常见的方法比如下蹲运动以及举重运动,从而提高臀部肌肉的含量,提高性功能的质量和性功能的水平。第三、通过提肛运动的方法,从而提高阴茎供血以及臀部肌肉供血,逐渐达到阴茎供血水平增加,建议每天3-5次,每次50下,提肛运动的运动方法是通过收缩肛门的办法进行锻炼。

2019-09-21 14:44

举报

邓燕 主治医师 云南省精神病医院 三甲

擅长:泌尿外科的常见疾病如尿道炎,膀胱炎,肾病,结石等,男性、女性疾病及精神心理疾病等。

提问

你说的情况,是属于性功能出现了问题的表现的了,一般情况下,可以考虑一些肾宝片的治疗,是可以帮助改善的了。另外也要注意健康的生活作息习惯,每天坚持运动,睡眠充足,生活作息规律,提高身体机能,这样才能帮助你改善的了的,要长期坚持。

2017-10-04 18:56

举报

相关问题

查看更多问题>>

医生回答(50)

郭晓军 主任医师 海南曙光医院

提问

胸部训练计划 宽厚胸膛赞美男性身材惯用语健美男性胸部应宽厚结实肥胖、胸肌松弛都影响胸部健美同肥胖增加疾病机建议经采用体育锻炼式改善胸部形态初练者重点掌握技术规范作锻炼做准备 臀腿部训练计划 臀、腿部比较难训练部位联系采负重式提高肌肉瞬间爆发力完善部位练习塑造完美肢曲线提高耐力与柔韧性缓解疲劳提高工作效率 背部训练计划 完美背部应部肌肉部肌肉同发达否则背部匀称匀称背部宽度厚度应该平衡背部曲线非重要 肩部训练计划 影响肩部肌肉三角肌、斜肌三角肌由前束、束束三部组前束较薄弱改善肩部形象既要做薄弱部位限要保证全面发展形体发展要匀称、协调整体致 手臂训练计划 手臂使用部位男性运定要保持腰、背、胳膊手臂些部位运机能做针性练习助于强健手臂肌肉 腰腹部训练 腰腹部肌肉平运较少注意锻炼腹部赘肉容易逐渐增肌肉变松弛经坐姿工作群更突余脂肪沉积腰腹部难看且容易患各种疾病所要加强运加速腰间血液循环适运能促进与形体关各种腺体泌加速使腰部体质更柔软灵性与柔韧性增加

2018-09-14 14:26

举报

梁生旺 三甲

擅长:治疗各类男性阳痿早泄、诊治包皮过长、前列腺疾病、龟头炎等泌尿感染及尖锐湿疣等男科病症。对包皮包茎,阴茎延长、增粗等手术操作娴熟。

提问

你好正常的性生活时间是指阴茎进入阴道开始一般是在20分钟以上的,小于10分钟一般是属于射精过快的,小于5分钟的话一般是属于严重早泄的,引起早泄的原因有:如包皮过长频繁手淫频繁的性生活泌尿生殖系统的炎症刺激长期大量服用药物吸烟饮酒性神经过于敏感内分泌等首先要明确病因才能有针对性的治疗。

2018-03-15 16:39

举报

汪善华 主治医师 合肥博大泌尿男科医院

擅长:擅长诊治男性泌尿生殖系统的常见病与多发病,尤其擅长利用中西药物配合仪器治疗前列腺炎、阳痿、早泄、功能性障碍、男性不育等疾病。

提问

1、患者在日常生活中应该注意多与妻子进行交流,毕竟这种疾病的治疗需要夫妻双方的共同努力,一旦男性出现了早泄,你的妻子就是你最好的医生,她最了解你,也最能帮助你,关键是你要及时和你的妻子交流,让她了解你的处境和感受,共同探讨解决问题的方法。很多通过夫妻之间按摩来治疗早泄的方法是很有效的。 2、部分早泄患者在确诊以后,就开始有一些额外的担心,因此就盲目治疗,就到处购买各种补药,听信江湖游医的鬼话,结果常常补得鼻孔出血,牙龈红肿,出现"上火"现象。其实绝大多数年轻人什么都"不虚",根本没有必要进补,即便要进补,也要在中医师的指导下进行。 3、不要担心自己的性能力:早泄会使妻子的性要求得不到满足,所以早泄的男士会感到很内疚,如果连续出现几次早泄,不少男士就会开始担心自己的性能力。这种担心对于性生活的影响非常大,常常会导致精神性阳痿。正如前面所说的那样,几次早泄并不说明你的性能力有问题,而是由于你没有调整好自己的状态,这些问题是暂时的。 4、不要担心早泄会发展成为阳痿:早泄的男性多半会很焦虑,担心自己是否会进一步发展为阳痿,甚至开始回避性生活,每次性生活的时候都很担心是否会发生早泄,而这些心理负担恰恰是导致早泄的主要因素。几次早泄并不代表着什么,疲劳、过于兴奋都能够造成早泄,调整好自己的身体,大多数早泄是可以避免的。

2017-07-20 17:38

举报

郝明南 主治医师 召陵湘江医院

擅长:多年临床积累,使其针对前列腺疾病、性功能障碍、泌尿感染和男性不育方面形成了一套独具特色且行之有效的诊疗方法。

提问

病情分析:
你好,你目前所出现的这种情况考虑是肾虚引起的,可以通过口服中药的方式来进行调理。
指导意见:
建议你可以服用锁阳固精丸和金匮肾气丸来进行治疗的同时也吃上药,多吃新鲜蔬菜和水果,平时避免烟酒的刺激。

2017-07-14 18:15

举报

宋维华 主任医师 西安生殖保健院

擅长:中西医结合治疗急慢性前列腺炎、性功能障碍、泌尿生殖感染、男性不育及包皮过长包茎等。

提问

病情分析:
你好
对于这个情况经常锻炼是可以增强免疫力的,而且同时必须注意营养加强的
指导意见:
这个情况必须注意适当运动的,一般来说运动不要过度,还有就是这个睡眠不好使可以影响性功能的

2017-07-14 16:14

举报

潘金龙 主治医师 西安生殖保健院

擅长:擅长治疗前列腺、男性功能障碍,男性不育、泌尿外科感染等男性疾病,具有良好的医德,在患者中拥有一致的好评。

提问

病情分析:
 男性性功能障碍是指男性在性欲,阴茎勃起,性交,性高潮,射精等性活动的五个阶段中,其中某个阶段或几个阶段或整个阶段发生异常而影响性活动正常进行.最多见的男性性功能障碍是阴茎勃起和射精异常.
  男性性功能是一个复杂的生理过程,涉及各方面,诸如神经,精神因素,内分泌功能,性器官等,其中大脑皮质的性条件反射起着尤为重要的主导作用.
阳痿也称阴茎勃起障碍.是指在性交时男子的阴茎不能勃起或不能保持足够的勃起硬度,以致不能插入阴道完成性生活.造成阳痿的病因既有器质性的原因,更主要的是非器质性原因,也有人称之为心因性阳痿.患者多因工作疲劳过度,性欲过度,损坏了睾丸荷尔蒙分泌及精液消耗太多,致使肾阳亏损造成阳痿.中医学则认为阳痿是因阴阳失调所致.
意见建议:
性功能障碍患者的注意事项:
  1.遇到烦恼忧伤,应冷静思考,不应长期背上精神负担,及时放松与调整紧张心态,缓和与消除焦虑不安的情绪.做一些自己喜欢的事情,如欣赏音乐,参加集体活动和阅读有益的书籍,或找家人亲友倾诉,心情反而会舒畅,性压抑也会逐渐消失.
  2.积极参加体育锻炼持续的,适当的体育锻炼和户外活动将对你有益,坚持日常运动,可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常,如每天慢跑或散步30分钟.争取有规律的生活,保证充足的睡眠,积极减肥.
  3.避免不良生活习惯避免不健康的饮食习惯,减少应酬,避免酗酒,控制饮食,充分认识到戒烟的重要性和必要性.
  4.排除疾病必要时应去医院,排除泌尿系统疾病,如慢性前列腺炎,附睾炎,尿道炎,或其他如内分泌疾病,各种全身性慢性疾病.

2017-07-13 14:46

举报

谭伟明

擅长:性功能障碍、泌尿感染、包皮包茎、前列腺疾病、阴茎短小、男性不育手术类等各种男性疾病。现任南京京科男科主任医师,从事泌尿临床工作二十余年,诊断和治疗有独到的经验,深受广大患者好评

提问

您好,直接锻炼阴茎,它能强健阴茎,让勃起神经与组织变得更加健康,增加性交时的敏感度与感受。
指导意见:
阴茎指压法。无论是在疲软状态,还是在半勃起或充分勃起状态,反复持久地用手指抓捏(做握紧和放松动作)阴茎,可增强阴茎神经和血管等的活力,有效提高性能力。提肛运动。坚持做提肛运动,可活跃协同阴茎勃起的盆底肌肉和韧带强度,还可以改善会阴部的血液循环。

2017-07-13 13:30

举报

丁学刚 副主任医师 南京建国男科医院

擅长:前列腺疾病、性功能障碍、男性不育等

提问

指导意见:
你好,第一:强肾按摩功
  首先按摩脚底涌泉穴,在临睡洗脚后按摩尤为适宜,左右各按摩81次。其次按肾俞穴(后腰部位),双手做环形按摩81次;再次,按摩阴囊和小腹部,一手从阴囊下部往上按摩,另一手从肚脐往下按摩,双手相对按摩共81次。一般经上述按摩后,阴茎可自然勃起。
第二:提高男性性功能的“三项运动”
  仰卧起坐、俯卧撑、提肛这三项运动,可以让男性下体周围肌肉张力、收缩功能增强,并增强局部血流循环、扩张、充血,从而达到促进盆腔、生殖器部位的血液充盈,增强性功能的作用。
  具体方法:仰卧起坐、俯卧撑可于每晚入睡前,在床上分别做至少20个。而提肛动作可以随时随地进行,它的感觉就像小便时突然停顿一样。
第三:有利于性功能的“腰臂锻炼法”
  俯卧舒展俯卧并将身体尽量伸直,双臂向前伸直,头部轻微抬起,双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展,每次伸展动作维持10~15秒,然后慢慢放松。
  猫姿伸展顾名思义,这套动作形如猫儿伸展一样;首先,双臂向前伸展,俯身手掌触地,然后将膝盖以上身体向后坐至臀部接触脚跟,双膝贴地做跪状,臀部贴脚跟,尽量舒展手臂、头和背部,舒展动作维持10~15秒,然后慢慢放松,再重复整个动作。
  曲背部掌上压姿势近似普通的掌上压,不同的是膝盖贴地。双臂稍向外支以撑地面,然后双臂做弯曲伸直的掌上压动作。注意维持腰部呈微弯,每次动作维持10秒,然后从头再做一次,但切记要依自己能力而为。
第四:男性在进行性行为时,腰背手臂扮演非常重要的角色,因为在男女性生活中,这些肢体部位是主要力点。长期做上述部位的动作,有利于增强手臂、腰背支撑力,从而达到提高和增强性功能的目的。希望可以帮你,祝您健康。

2017-07-12 18:53

举报

龚子杰 主任医师 合肥博大泌尿男科医院

擅长:擅长治疗阳痿、早泄、前列腺炎、前列腺增生、包生殖器疱疹、非淋菌性尿道炎、生殖感染、男性不育,对泌尿外科男科疑难杂

提问

病情分析:
肾虚的人是需要补肾的,咱们是健康的人没有肾虚就不需要补充的,好多人补是为了保健怕过了30岁性功能不行就吃点滋补的药物的。

一般情况吃点莲藕山药,大枣鸭血,鸡肝这些都对男性比较好的饮食注意休息精神压力不要过大就可以的。

2017-05-28 11:27

举报

苗学文 主任医师 太原建国泌尿外科医院

擅长:擅长于中西医结合诊治各种男性泌尿生殖系统疾病;苗医生对常见病的诊疗和调理有独到观点.对男性不育症,男性性功能障碍、阳萎、早泄、前列

提问

病情分析:
您好!正常性生活一般在20-40分钟.低于20分钟属于时间偏短,建议治疗.低于5分钟轻度早泄,必须治疗.低于1分钟或未性生活先射精,属于重度早泄,必须治疗.早泄最怕的就是拖,越拖越严重,越拖越费钱,有些年轻朋友认为自己体质不错,多锻炼多营养就能恢复,这是最大的错误;无论什么原因导致的阳痿早泄,自身无法恢复,只能通过药物来恢复健康.

意见建议:
建议你用传统中药当归、莲须、大云、灵脾、沙苑子、菟丝子、杜仲、巴戟天、桑葚、金樱子、刺猬皮、海肭粉、云苓、枸杞、牛膝、阳古粉、白鱼鳔治疗;这些传统中药经多年临床验证,见效快,疗效确切,不上火,不干燥,不含任何激素,无成瘾性,无任何副作用,温和调补四季均可服用;这些传统中药有效成分进入血液循环后,能迅速清理肾脏垃圾,有效滋补肝脾肾,清利湿热,消散瘀结,增强肾功能,强精壮体,全面调节机体平衡,标本兼治,药力持久,调节人体内分泌水平,生命动力通道打开,精力进一步恢复,使阳痿早泄等性功能障碍得以康复,一系列不适全部消失。如果觉得这些使用起来比较麻烦,可使用科力昂喷剂进行治疗,也可以达到同样的效果,且科力昂喷剂使用方便,是男性延时的首选产品。

2017-05-09 20:11

举报

宋维华 主任医师 西安生殖保健院

擅长:中西医结合治疗急慢性前列腺炎、性功能障碍、泌尿生殖感染、男性不育及包皮过长包茎等。

提问

病情分析: 你好,阳痿是指在有性欲要求时,阴茎不能勃起或勃起不坚,或者虽然有勃起且有一 定程度的硬度,但不能 保持性交的足够时间,因而妨碍性交或不能完成性交。
意见建议:引起阳痿的原因很多,患有该病,切不可随意温补。一定要针对病情辩证用药。目前治疗该病的药较多,最好到医院请医生诊断用药。多食一些具有补肾固精 作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等,有效还解。

2017-05-09 16:35

举报

王根宽 医师 西安生殖保健院

擅长:前列腺炎、阳痿早泄和生殖感染

提问

病情分析:
1.经常按摩阴囊:可用右手的手掌将阴囊轻轻托起并用五指轻轻揉搓睾丸,可每日揉搓一次,每次揉搓2~3分钟。此种按摩法可以促进睾丸内部的血液循环,起到提高男性性能力的作用。需要注意的是,按摩阴囊的时间不宜过长。
2.适当地进行性幻想:研究发现,男性在进行性幻想时,其体内雄性激素的分泌量会增多,这会大大提高其对性刺激的敏感性,从而可起到增强其性功能的作用。因此,中年男性可以适当地进行一下性幻想,对提高性能力有很大的好处。
3.经常锻炼参与性交的肌肉:男性性交时起主要作用的肌肉是阴茎根部的骨盆肌、耻骨肌和尾骨肌等3组肌肉。因此,男性加强对这些肌肉的锻炼,可以增加阴茎的供血量,起到促进阴茎勃起、增加性高潮时的快感、延长射精时间和增加射精强度的作用。中年男性可以通过中断排尿的方法来锻炼这些肌肉。

2017-05-08 20:17

举报

米振国 主任医师 太原建国泌尿外科医院

提问

病情分析: 肾阴虚主要表现为:腰膝酸软、两腿 无力,眩晕耳 鸣,脱发齿松,盗汗,失眠,梦呓磨牙,口干,尿黄,大便干燥,男子阳强易举或阳痿、早泄、遗精
意见建议:你好,你可以吃定六味地黄丸或者是左归丸效果不错

2017-05-08 19:24

举报

郑世广 副主任医师 南京建国男科医院

擅长:前列腺疾病、泌尿系统感染、男性功能障碍、各类男科疑难杂症等

提问

病情分析:建议大家做好心理调节、配合药物治疗、平时注意运动,养成良好的生活习惯。1、心理治疗:使男女双方都能了解性生活生理反应的全过程,消除错误认识,增加恢复的信心是最重要的措施。2、药物治疗,西药多含化学成分,副作用大,建议用副作用小的中药治疗。3、在心理精神治疗的基础上可规律的运动,尤其是有氧运动,可帮助血液流动。运动也被证明,能改善人整体的心理健康。
意见建议:提高身体素质。身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。

2017-05-08 18:30

举报

刘洪涛 主任医师 西安生殖保健院

擅长:对男性生殖感染、前列腺疾病、性功能障碍及不孕不育等疾病有深厚的造诣。

提问

强肾按摩功首先按摩脚底涌泉穴,在临睡洗脚后按摩尤为适宜,左右各按摩81次。其次按肾俞穴(后腰部位),双手做环形按摩81次;再次,按摩阴囊和小腹部,一手从阴囊下部往上按摩,另一手从肚脐往下按摩,双手相对按摩共81次。一般经上述按摩后,阴茎可自然勃起。
2.
提高男性性功能的“三项运动”仰卧起坐、俯卧撑、提肛这三项运动,可以让男性下体周围肌肉张力、收缩功能增强,并增强局部血流循环、扩张、充血,从而达到促进盆腔、生殖器部位的血液充盈,增强性功能的作用。具体方法:仰卧起坐、俯卧撑可于每晚入睡前,在床上分别做至少20个。而提肛动作可以随时随地进行, 它的感觉就像小便时突然停顿一样。
3.
有利于性功能的“腰臂锻炼法”俯卧舒展俯卧并将身体尽量伸直,双臂向前伸直,头部轻微抬起

2016-11-25 18:33

举报

刘洪涛 主任医师 西安生殖保健院

擅长:对男性生殖感染、前列腺疾病、性功能障碍及不孕不育等疾病有深厚的造诣。

提问

可以多了解一些性知识,多掌握一性技巧。可以看看这个网站的两性频道。 若是功能障碍,可以适当的锻炼身体,以增强体质。可以应用一些温补肾气的中药,如金贵肾气丸等,建议在医生的指导下应用具体的药物。在平时的生活当中也应该多加注意个人情绪的控制,保持一个良好的心态,每当遇到烦恼和忧愁的时候,注意冷静的进行思考,长期的处于精神紧绷状态,焦躁不安等都会影响性功能的,可以采取旅游,参加集体活动或者是体育锻炼保持心情舒畅,性压抑也会得到很大的释放。请到当地正规的三甲医院检查,明确病因后大夫会根据病情对症治疗,这样治疗效果会更好,收费也会比较公正合理的。

2016-11-10 19:14

举报

刘洪涛 主任医师 西安生殖保健院

擅长:对男性生殖感染、前列腺疾病、性功能障碍及不孕不育等疾病有深厚的造诣。

提问

可以多了解一些性知识,多掌握一性技巧。可以看看这个网站的两性频道。 若是功能障碍,可以适当的锻炼身体,以增强体质。可以应用一些温补肾气的中药,如金贵肾气丸等,建议在医生的指导下应用具体的药物。在平时的生活当中也应该多加注意个人情绪的控制,保持一个良好的心态,每当遇到烦恼和忧愁的时候,注意冷静的进行思考,长期的处于精神紧绷状态,焦躁不安等都会影响性功能的,可以采取旅游,参加集体活动或者是体育锻炼保持心情舒畅,性压抑也会得到很大的释放。请到当地正规的三甲医院检查,明确病因后大夫会根据病情对症治疗,这样治疗效果会更好,收费也会比较公正合理的。

2016-11-10 19:14

举报

庞振林 副主任医师 太原中山生殖医学医院

擅长:阳痿早泄,包皮过长,包茎,生殖器疱疹,尖锐湿疣,前列腺炎,男性生殖系统炎症,生殖整形,性功能障碍,勃起功能障碍,男性不育

提问

你这个平时要学会自己控制一下情绪,不能过度紧张兴奋,适当多吃一些补肾的食物,如莲子,银耳,山药,百合猪肾等食物,运动的话,可以做一些提肛运动,锻炼一下括约肌

2016-11-10 19:08

举报

李会梅 主任医师 南京京科医院

擅长:妇科炎症、不孕不育、月经不调、乳腺疾病、计划生育以及现代微创技术等

提问

加强男性性功能可以用食疗的方法
1.多吃富含维生素E的食物
维生素E被认为是一种性维生素,缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌减少并丧失生殖能力。常吃富含维生素E的食物能预防并改善男性性欲障碍状况。
2.多吃海产品
海产品是滋养性欲的理想食品,特别是鱼、虾、贝壳类、海藻类食物,科学研究证明,海产品含有丰富的磷和锌等,对于男女性功能保健十分重要,有“夫妻性和谐素”之说。一般而言,凡体内缺锌者,男性会出现精子数量减少且质量下降,并伴有严重的性功能和生殖功能减退,而女性则发生体重下降、性交时阴道分泌液减少等症状

2016-11-10 19:04

举报

曹继彬 医师 郑州名仕医院

擅长:擅长于中西医结合诊治各种男性生殖系统疾病,对阳痿早泄等性功能障碍、久治不愈的前列腺炎、前列腺肥大、泌尿系感染、包皮包茎、男性不育、

提问

您好,造成勃起功能障碍的原因很多,如:精神因素,手淫过频、任何可能导致阴茎海绵体动脉血流减少的疾病,手术、外伤引起阴茎有关血管和神经损伤,内分泌疾患,慢性病和长期服用某些药物,前列腺炎,前列腺增生反复发作久治不愈等。而针对不同的病因病情,治疗方式及用药也是不同的。
建议:去正规医院做个查体,如血常规,血脂血糖肝肾功能,胸透,心电图,肝胆双肾彩超等,排除疾病因素。营养搭配,饮食合理,戒烟戒酒,劳逸结合,适当多运动增强体质才重要

2016-11-10 18:56

举报

廖菊青 主治医师 三甲

提问

男性应该多吃狗肉、羊肉、羊肾等动物内脏,这些食物含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能够增强精子的活力,提高性欲。此外含锌的食物,含精氨酸的食物都有助于提高性功能,有效预防阳痿。祝你身体早日恢复健康,早日摆脱病魔带来的痛苦。

2016-10-10 18:25

举报

王根宽 医师 西安生殖保健院

擅长:前列腺炎、阳痿早泄和生殖感染

提问

早泄是常见的射精功能障碍,发病率很高。早泄通常以男性的射精潜伏期或女性在性交中达到性高潮的频度来评价,如以男性在性交时失去控制射精的能力,则阴茎插入阴道之前或刚插入即射精为标准来定义早泄。

2016-05-11 15:11

举报

汪善华 主治医师 合肥博大泌尿男科医院

擅长:擅长诊治男性泌尿生殖系统的常见病与多发病,尤其擅长利用中西药物配合仪器治疗前列腺炎、阳痿、早泄、功能性障碍、男性不育等疾病。

提问

如何防止早泄早泄不仅给男性精神上造成负担,也影响着夫妻的生活。建议患有早泄的男性朋友,尽早的治疗,以免病情继续加重,引起更加严重的并发症。南京建国医院的专家介绍说:早泄是指射精发生在阴茎进入阴道之前,或进入阴道中时间较短,在女性尚未达到性高潮,提早射精而出现的性交不和谐障碍。
在日常生活中,情绪因素影响、劳累过度、长期手淫的不良习惯等等这些情况都会导致男性出现心理性早泄,那么,在日常生活中请男性朋友要注意克服上述情况的发生,这样可以有效的预防早泄的出现。
南京建国男科医院科学检查,精确分型:由临床经验丰富的检验师操作,运用细菌鉴定药敏分析仪、OL细菌检定仪等国际先进的化验、检查设备,准确判断、查明前列腺炎的致病菌、病原体,为临床诊疗提供科学、权威、准确的参考依据。建国医院发展理念:医疗规范化、品牌专业化、服务人性化、创新持续化。建国医院管理理念:科学化、规范化、制度化、现代化、人性化。建国医院人的追求:管理一流、人才一流、技术一流、设备一流、环境一流、服务一流。

2016-04-07 14:09

举报

庞振林 副主任医师 太原中山生殖医学医院

擅长:阳痿早泄,包皮过长,包茎,生殖器疱疹,尖锐湿疣,前列腺炎,男性生殖系统炎症,生殖整形,性功能障碍,勃起功能障碍,男性不育

提问

您好,临床上影响到正常性功能的因素是比较多的,如精神因素、手淫过频、激素内分泌水平异常或是存在前列腺的疾病没有经过及时的治疗等都可以影响的。而针对不同的病因病情,治疗方式及用药也是有一定的差异的。
建议不要自己盲目的用药,避免产生依赖性及副作用。及时到医院结合相应的检查明确诊断后做相应的治疗,尽早康复。

2016-03-13 11:35

举报

于修平 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

多吃壮阳食物:壮阳食物主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿,牛肉,鸡肝,蛋,花生米,猪肉,鸡肉等,含精氨酸食物如山药,银杏,冻豆腐,缮鱼,海参,墨鱼,章鱼等,都有助于提高性功能.

2016-02-28 13:17

举报

康高扬 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

首先要戒除手淫,夫妻两共同相互配合克服早泻.请参考:患者应设法调整自己精神状态。当然妻子主动、积极与正面配合也至关重要。其调整目的,主要是摒弃患者脑海中种种不必要的想法,肃清脑海中对性生活的焦虑、恐惧与紧张心理

2016-02-24 20:55

举报

叶元兴 主治医师 三甲

提问

注意饮食调理:男性应该多吃狗肉、羊肉、羊肾等动物内脏,这些食物含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能够增强精子的活力,提高性欲。此外含锌的食物,含精氨酸的食物都有助于提高性功能,有效预防阳痿。祝你身体早日恢复健康,早日摆脱病魔带来的痛苦。

2016-02-21 12:39

举报

王德林 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

男性性功能障碍是常见男性疾病,作为妻子最重要的就是鼓励和包容,让其进行专业治疗的同时给与心理上的鼓励,更好的帮助男性恢复,选择专业的医院对症治疗才是解决男性性功能障碍的正确方法。要合理增加营养,多食用一些阳痿的治疗有利的食物,常见的有虾、海参以及泥鳅、韭菜或者黄瓜等动植物类食物都有利于防止男子性功能早衰。

2016-02-19 21:56

举报

周扬 主治医师 三甲

提问

无论是在疲软状态,还是在半勃起或充分勃起状态,反复持久地用手指抓捏(做握紧和放松动作)阴茎,可增强阴茎神经和血管等的活力,有效提高性能力。性功能减退可能是心理上的原因,也可能是病理原因。根据您的描述,可能是泌尿系炎症引起的性功能减退,建议到医院查个尿分析,然后对症运用消炎药治疗。治疗期间禁止性生活,性伴侣要同时接受治疗,以防交叉感染。

2016-02-16 19:47

举报

周扬 主治医师 三甲

提问

你这个平时要学会自己控制一下情绪,不能过度紧张兴奋,适当多吃一些补肾的食物,如莲子,银耳,山药,百合猪肾等食物,运动的话,可以做一些提肛运动,锻炼一下括约肌。建议做好心理调节、配合药物治疗、平时注意运动,养成良好的生活习惯。1、心理治疗:使男女双方都能了解性生活生理反应的全过程,消除错误认识,增加恢复的信心是最重要的措施。2、药物治疗,西药多含化学成分,副作用大,建议用副作用小的中药治疗。3、在心理精神治疗的基础上可规律的运动,尤其是有氧运动,可帮助血液流动。

2016-02-16 17:06

举报

周扬 主治医师 三甲

提问

无论是在疲软状态,还是在半勃起或充分勃起状态,反复持久地用手指抓捏(做握紧和放松动作)阴茎,可增强阴茎神经和血管等的活力,有效提高性能力。提肛运动。坚持做提肛运动,可活跃协同阴茎勃起的盆底肌肉和韧带强度,还可以改善会阴部的血液循环。性功能减退可能是心理上的原因,也可能是病理原因。根据您的描述,可能是泌尿系炎症引起的性功能减退,建议到医院查个尿分析,然后对症运用消炎药治疗。治疗期间禁止性生活,性伴侣要同时接受治疗,以防交叉感染。

2016-02-16 12:14

举报

闵文强 主治医师 三甲

提问

无论是在疲软状态,还是在半勃起或充分勃起状态,反复持久地用手指抓捏(做握紧和放松动作)阴茎,可增强阴茎神经和血管等的活力,有效提高性能力。提肛运动。坚持做提肛运动,可活跃协同阴茎勃起的盆底肌肉和韧带强度,还可以改善会阴部的血液循环。可以进行散步,慢跑,瑜珈,打网球,打太极等运动方式,要坚持进行,持之以恒,多吃点狗肉,驴肉等有补肾固精作用的食物比较好啊。

2016-02-13 20:10

举报

闵文强 主治医师 三甲

提问

一,两次,就是正常的,具体根据个人的体质,还有需要,再做决定 以上是对这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2016-02-05 16:12

举报

闵文强 主治医师 三甲

提问

你好,3分钟以上就正常了.以上是对这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2016-02-05 16:04

举报

周扬 主治医师 三甲

提问

前列腺炎的发病原因与前列腺炎患者咨询的日常生活息息相关,因此,男性朋友需要在日常生活中远离这些病因,防微杜渐,以降低自己患病的几率.专家指出,前列腺炎是一种比较复杂的病症,不同病因表现也不同.因此,男性有了不舒服的症状,应尽早就医,早发现早治疗,效果会更好,而不要一味地扛,疾病扛是扛不过去的,只会延误治疗时机,加大治疗难度

2016-02-05 13:54

举报

周扬 主治医师 三甲

提问

导致早泄的原因主要可以分为心理和生理两大部分,随着现在生活节奏的加快和工作压力的增加,早泄患者人数日趋增多.从治疗角度来说,临床治疗早泄目前还很难实现,早泄患者的自我心理调节是最有效的早泄治疗方法.但是对于目前部分器质性的早泄,是需要进行医学或者物理疗法的,仅仅依靠心理疗法是不能达到的.所以早泄患者应该分清,如果自己患的是心理性早泄,则需要进行适当的引力调节,如果自己患的是器质性早泄,则需要到正规医院就诊

2016-02-05 00:25

举报

周扬 主治医师 三甲

提问

如何延长性交时间 对于男同志来讲,他的兴奋点,来的比较快,他是通过视觉产生的兴奋。女同志是通过感觉系统,通过触摸来产生一种兴奋性,产生欲望的,进入平体期比较慢,也比较长,兴奋点产生的时间也就相对的延长,所以夫妻生活来讲,性生活不是任务,而是一种交流的方式方法,感觉交流的一种方式方法。如果把自己的性生活延长,你应该对女性的生理应该有所了解,她是通过触摸,包括皮肤,包括接吻,产生她的兴奋,所以平台期特别长,如果延长它,我想从几个角度考虑。第一做爱的时候,语言上的交流,互相沟通,但一些高兴的事情,能够诱导自己的太太产生兴奋。另外我们性交时的一些动作,包括接吻、抚摸,这个来讲是个互相的,这是一个前奏,抚摸的方式方法很多,我还是一个,这不是一个任务,说白了,性生活确实是一门艺术,也是非常科学的,而且他把人类的感情凝结在一起了,能够和你同舟共济,能够同心同德,甚至和你白头到老,是感情的凝集。女性的脖颈、头部、脚趾都是兴奋区,在前奏的时候,应该让女性逐步的进入兴奋期,男性要对自己有所收敛,在房事当中尽量避免强烈的灯光,压底自己视觉的强度,这样兴奋性就会稍微的延迟,再和妻子配合的情况下,做一个性交的延迟,这样性交时间就比较长了,一旦自己的太太有兴奋期了,进入到兴奋期的平台了,这时再进行性交,采取什么体位,每个人的情况也不一样,有的喜欢是女上位男下位,有是喜欢侧卧位,这个不一样。如果是在性交的时候有射精的情况出现的时候,这个自己可以控制。控制的方法很多,第一个对自己信号的控制,要用自己的舌头顶住上牙堂,而且要屏住呼吸,第二可以减慢速度,第三可以改变体位,可以说让女同志在上,找她的感觉,把自己的兴奋降低了,这又是一种方法,所以性生活是多种多样的。另外我讲锻炼的问题,作为男性来讲,使自己的性生活更好,心理因素是主要方法,另外锻炼也不能忽视,我们在性交的前戏,自己应该做按摩,我们的中医叫揉肾法,实际就是用一个手用他的左手抓住生殖器的根部,用右手按摩阴茎和睾丸,左三次右三次。第二种锻炼,在每天晚上睡觉,自己或自己的太太在阴茎的包皮系带上做按摩,每天做10—20分钟,就是捏系带,给它一定刺激,让他刺激麻痹了。第三种,可以说在每次性交之前,不要用热水洗自己的睾丸和阴茎,用的凉一点,不能太凉了,略微凉一点洗自己的阴茎和睾丸,这样对性生活的延长,对性生活的质量,对您勃起的强度都有好处。我想我们朋友不妨试一试

2016-02-04 23:55

举报

周扬 主治医师 三甲

提问

大量饮酒当然会带来性功能障碍。酒精中毒者中,男性有50%患有性功能障碍,这是因为,酒精降低了睾丸酮的生成速度。此外,慢性酒精中毒者还可能发生 营养缺乏,引起生殖腺激素紊乱,临床表现为男性生殖腺功能低下,包括睾丸萎缩,乳房女性化,性欲减退,阳痿和不育。烟中的毒素对人的生精功能,也有抑制作 用。长期吸烟会阻塞血液向四肢流动,使阴茎血液循环受阻,因而出现阳痿。烟酒对人体利少弊多,要保持高亢的性功能烟酒应该戒掉,特别是酗酒。

2016-02-04 17:51

举报

宋维华 主任医师 西安生殖保健院

擅长:中西医结合治疗急慢性前列腺炎、性功能障碍、泌尿生殖感染、男性不育及包皮过长包茎等。

提问

您好:紧张、压力、抑郁、焦虑和夫妻感情不和等精神心理因素所造成的勃起功能障碍。血管性原因、内分泌疾患、慢性病和长期服用某些药物也可以引起,此外中枢、外周神经疾病或损伤、遗精,自慰,性知识缺乏等也会造成阳痿。可采取心理治疗,性区感觉训练、性感集中训练,心理咨询,应男女双方同时接受治疗。提高身体素质,保持良好的心态。建议到专业男科医院诊疗,发现致病因,对症下药,祝您健康。

2016-02-01 10:34

举报

李英光 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

一、确定自己的尺寸,用硬尺抵住耻骨测量到冠状沟的数值。
1、一般人是10厘米以下,少数人是10厘米以上(不是老二总长度,是冠状沟)
2、知道了自己的尺寸之后,对于自己的先天优势也就有了确切的了解。
3、10厘米以上最好,恭喜你老二总长度超过15厘米。(好好利用)
4、10厘米以下也没事,好好利用你的双手、口舌等等也一样性福。
5、时间不是问题,问题是你有没有时间。
二、减肥,脂肪多意味着老二也就是那么个摆设而已。
老二一旦成了摆设,再多的钱也就是那么回事,所以如果肥,就减肥。
说那些吃什么的人,都是老二的弟弟。
三、腹肌下缘到耻骨的这条肌肉群是关系性功能的,这块肌肉发达了,你就是老二的哥哥。
为什么男人都喜欢练俯卧撑,因为这个是传教士运动的基础。
四、缩肛,就是紧缩肛门括约肌,随时都可以练习。
这个肌肉可以压迫前列腺,发射子弹的时候,射程比较远,快感也强烈。
五、做老二的哥哥,不要做老三。

2016-01-23 20:09

举报

李英光 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

阴茎增长法是建立在完全无危险的基础上的物理法。
工作原理:该训练通过每日5-20分钟的拉力技术来改变阴茎长度。通过几个月的练习,阴茎内部肌腱海绵体将得到自然增长,由此增长你的阴茎,同时改善其悬挂度。
本法于增粗阴茎无关。如果你想得到又长又壮的阴茎请同时进行阿拉伯挤奶法的训练,两法同时进行,你会发现阴茎变大变长50%是很正常的。

2016-01-20 22:37

举报

李英光 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

如何提高性功能时间早泄是指阴茎插入阴道后在女性尚未达到性高潮而男性的性交时间短于2分钟提早射精而出现的性交不和谐障碍.引发早泄的原因是比较多的:如:包皮过长、手淫过频、神经疾病、激素平衡失调、前列腺炎、心理问题、酒精、长期吸烟等,早泄建议到性功能障碍专科就诊查明原因后针对性治疗.另外建议你戴上避孕套和改变姿势男下女上降低敏感性试试.另外多多增加性生活同时你也可以使用卡帝兰试试,主要是针对阳痿早泄使用的,降低龟头的敏感性也是有很好的作用的.尤其是有的人才开始有性生活的时候这个是正常的.是由于过头过度敏感导致这个需要一定时间适应的.也可以采用间歇性的性交逐渐适应.而且一定不要因为偶尔一次失败背上思想包啊.如何提高性功能时间

2016-01-17 13:59

举报

李英光 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

一、确定自己的尺寸,用硬尺抵住耻骨测量到冠状沟的数值。
1、一般人是10厘米以下,少数人是10厘米以上(不是老二总长度,是冠状沟)
2、知道了自己的尺寸之后,对于自己的先天优势也就有了确切的了解。
3、10厘米以上最好,恭喜你老二总长度超过15厘米。(好好利用)
4、10厘米以下也没事,好好利用你的双手、口舌等等也一样性福。
5、时间不是问题,问题是你有没有时间。
二、减肥,脂肪多意味着老二也就是那么个摆设而已。
老二一旦成了摆设,再多的钱也就是那么回事,所以如果肥,就减肥。
说那些吃什么的人,都是老二的弟弟。
三、腹肌下缘到耻骨的这条肌肉群是关系性功能的,这块肌肉发达了,你就是老二的哥哥。
为什么男人都喜欢练俯卧撑,因为这个是传教士运动的基础。
四、缩肛,就是紧缩肛门括约肌,随时都可以练习。
这个肌肉可以压迫前列腺,发射子弹的时候,射程比较远,快感也强烈。
五、做老二的哥哥,不要做老三。

2016-01-11 22:24

举报

李英光 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

一、确定自己的尺寸,用硬尺抵住耻骨测量到冠状沟的数值。
1、一般人是10厘米以下,少数人是10厘米以上(不是老二总长度,是冠状沟)
2、知道了自己的尺寸之后,对于自己的先天优势也就有了确切的了解。
3、10厘米以上最好,恭喜你老二总长度超过15厘米。(好好利用)
4、10厘米以下也没事,好好利用你的双手、口舌等等也一样性福。
5、时间不是问题,问题是你有没有时间。
二、减肥,脂肪多意味着老二也就是那么个摆设而已。
老二一旦成了摆设,再多的钱也就是那么回事,所以如果肥,就减肥。
说那些吃什么的人,都是老二的弟弟。
三、腹肌下缘到耻骨的这条肌肉群是关系性功能的,这块肌肉发达了,你就是老二的哥哥。
为什么男人都喜欢练俯卧撑,因为这个是传教士运动的基础。
四、缩肛,就是紧缩肛门括约肌,随时都可以练习。
这个肌肉可以压迫前列腺,发射子弹的时候,射程比较远,快感也强烈。
五、做老二的哥哥,不要做老三。

2016-01-09 20:35

举报

李英光 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

1.按摩阴囊强化男性精力 经常用手直接按摩阴囊,可以使睾丸的血液循环改善。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液,当然会增强睾丸功能,提高男性精力。按摩可一日一次,每次2 -3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸。但时间不易过长,因为刺激过强,反而会使睾丸功能低下。按摩最好是一日一次,养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。 2.闭目冥想美女相伴 工作之余或闲暇时刻,闭目冥想,想什么?想象和一个美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做爱,你甚至可以想象到具体的细节,这种白日梦虽然是虚构的,但这的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强,使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼,大大提高对性的敏感性。

2016-01-09 19:30

举报

李英光 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

一、确定自己的尺寸,用硬尺抵住耻骨测量到冠状沟的数值。
1、一般人是10厘米以下,少数人是10厘米以上(不是老二总长度,是冠状沟)
2、知道了自己的尺寸之后,对于自己的先天优势也就有了确切的了解。
3、10厘米以上最好,恭喜你老二总长度超过15厘米。(好好利用)
4、10厘米以下也没事,好好利用你的双手、口舌等等也一样性福。
5、时间不是问题,问题是你有没有时间。
二、减肥,脂肪多意味着老二也就是那么个摆设而已。
老二一旦成了摆设,再多的钱也就是那么回事,所以如果肥,就减肥。
说那些吃什么的人,都是老二的弟弟。
三、腹肌下缘到耻骨的这条肌肉群是关系性功能的,这块肌肉发达了,你就是老二的哥哥。
为什么男人都喜欢练俯卧撑,因为这个是传教士运动的基础。
四、缩肛,就是紧缩肛门括约肌,随时都可以练习。
这个肌肉可以压迫前列腺,发射子弹的时候,射程比较远,快感也强烈。
五、做老二的哥哥,不要做老三。
也就是说要强壮自己的体质,只有这个才是最正确的答案。

2016-01-09 18:58

举报

李英光 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

您好!正常性生活一般在20-40分钟.低于20分钟属于时间偏短,建议治疗.低于5分钟轻度早泄,必须治疗.低于1分钟或未性生活先射精,属于重度早泄,必须治疗.早泄最怕的就是拖,越拖越严重,越拖越费钱,有些年轻朋友认为自己体质不错,多锻炼多营养就能恢复,这是最大的错误;无论什么原因导致的阳痿早泄,自身无法恢复,只能通过药物来恢复健康.

2016-01-07 21:50

举报

李英光 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

1.按摩阴囊强化男性精力 经常用手直接按摩阴囊,可以使睾丸的血液循环改善。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液,当然会增强睾丸功能,提高男性精力。按摩可一日一次,每次2 -3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸。但时间不易过长,因为刺激过强,反而会使睾丸功能低下。按摩最好是一日一次,养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。 2.闭目冥想美女相伴 工作之余或闲暇时刻,闭目冥想,想什么?想象和一个美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做爱,你甚至可以想象到具体的细节,这种白日梦虽然是虚构的,但这的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强,使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼,大大提高对性的敏感性。 3.锻炼性交肌肉 ****根部的骨盆肌被称为是男性的性交肌肉,其中耻骨尾骨肌起主要的作用。增强这些部位肌肉,可以增加整个骨盆和****的血液供应量,能促进勃起,增加性 高潮时快感,并能帮助患者控制射精,男性也可以用排尿中断的办法找到自已的耻骨尾骨肌。一且找到这些肌肉,就可以有意识地加以锻炼,方法是假想正在阻止小 便。一般每天锻炼两次,每次15下,逐日增加收缩的次数,直到每天一次能做50下,在此基础上,可以作一点变化。如在放松以前,收缩骨盆肌肉并保持3秒 钟,坚持这样锻炼l个月,一般可以感受到它对性交的帮助。

2016-01-06 20:16

举报

万绍薛 主治医师 郑州名仕男科医院

擅长:男性性功能障碍(阳痿、早泄、遗精、滑精、射精痛、不射精、性交困难、性欲低下、异常勃起、性欲亢进、不育症等)以及前列腺

提问


热、舌质红苔黄,脉细数。选用六味地黄丸(熟地、山茱萸、山药、泽泻、茯苓、丹皮)加乌梅肉等。D.心脾亏损:

早泄,应尽早治疗!早泄是指阴茎插入阴道后,在女性尚未达到性高潮,男性不能自主控制射精时间而提早射精出现的一种性交障碍。
阳痿 早泄一般般常见于全身疾病、包皮过长、龟头部炎症、神经系统原因、心理因素影响等。根据您的情况建议您到医院进行相关的检查,以明确诊断,针对性治疗,以达到早日康复。

2015-12-18 15:04

举报

陈庆华 医师 安徽天伦不孕不育医院

提问


 男性性功能障碍是指男性在性欲、阴茎勃起、性交、性高潮、射精等性活动的五个阶段中,其中某个阶段或几个阶段或整个阶段发生异常而影响性活动正常进行。最多见的男性性功能障碍是阴茎勃起和射精异常。
  方法一:患者仰卧,宽衣松带,枕平肢展,身体舒适,心静神宁。待入境心静后,神注下丹田。呼吸要自然,待肢体放松后逐加深、变慢、匀细,以小腹温热得气为度。每次30分钟,每日早晚起床、入睡前各1次。
  结束后自我按摩小腹,逆时针36周,顺时针36周,继而双手合掌托握睾丸、阴囊及阴茎,轻轻搓揉15分钟,频率为每分钟约60次,以自觉阴器微热为度。一般l周为1疗程。此功能舒筋活络,调和阴阳,可用作阳痿患者辅助治疗。

2015-07-16 16:38

举报

向医生提问

疾病百科·症状自查

个人信息
性别:
请选择
年龄:
请选择
  • 一个月内
  • 2~11个月
  • 1~12岁
  • 13~18岁
  • 19~29岁
  • 30~39岁
  • 40~49岁
  • 50~64岁
  • 65岁以上
职业:
请选择
  • 工人
  • 农民
  • 教师
  • 服务员
  • 司机
  • 厨师
  • 办公室/白领
  • 医师/护士
  • 公务员
  • 销售/采购
  • 其他
相关症状
开始自查 请输入您的信息
适用药品

名医在线

全国三甲医院,主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院,828位主任医师在线答疑

我要求诊