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女性脱发要吃什么生发、养发？女44岁,

发病时间：不清楚

女性脱发要吃什么生发、养发？女44岁,

补充说明：女性脱发要吃什么生发、养发？女44岁,

a******5 2014-04-17 15:05

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精选回答(1)

张英杰医师招商社区卫生服务中心

擅长：擅长于亚健康体质中西医结合方法调理，善用经方治疗消化、呼吸、皮肤、心血管系统及妇科更年期综合症等，解决各种疑难杂症，受到广大患者认可。

提问

你好，根据你的描述，初步判断你为湿热产生的脱发，请在医生指导下使用药物调理体质

2014-04-17 17:27

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医生回答(1)

李民英主任医师北京京城皮肤病医院

擅长：多年来从事中西医结合治疗皮肤病、职业性皮肤病、医学真菌病、结缔组织病、银屑病、湿疹皮炎、痤疮、皮肤老化及其它有关皮肤美容、性传播疾病、大疱病、皮肤肿瘤等疾病

提问

注意补充蛋白质。蛋白质是我们每天生活所必须的，头发中也含有大量的蛋白质。所以多补充蛋白质，不但可以提供我们每天必须的能量，还可以有效的预防脱发的发生。常见的含蛋白质比较多的食物有黑芝麻、大豆和玉米等。

注意补充维生素。如果血液中含的酸性毒素过多，会导致头发脱落。平时如果我们吃的糖类和脂肪类食物过多的话，就会产生大量的乳酸、碳酸等酸性物质，这些物质在体内不吸收就会产生酸性毒素，加重脱发的症状。因此，大家要少吃肉类，多吃蔬菜和水果。

注意补充铁质。研究表明，许多患者是由于缺铁导致脱发的。铁不但是人体所需的矿物质元素，也是头发的重要组成部分。因此，患者可多吃含铁质丰富的食物，常见的如黄豆、带鱼、菠菜、香蕉、马铃薯等含铁丰富。

注意适量的补充碘。乌黑健康的头发和碘有很大的关系，甲状腺分泌的甲状腺激素增多，可让头发看起来更有光泽。而碘可以有效的促进甲状腺的分泌功能，保证头发的健康。因此，脱发患者可多吃海带、紫菜、牡蛎等。

2014-04-19 11:08