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胖子每天运动为什么瘦不下来
补充说明：胖子每天运动为什么瘦不下来
2014-05-13 10:44
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精选回答(2)
王晓东 主治医师 天津医科大学总医院 三甲
擅长：各种骨科疾病：颈椎病 腰椎疾病 膝骨关节炎 类风湿关节炎 脊柱侧弯 肩周炎 骨折术后及康复
提问
通常情况下，胖子每天运动瘦不下来，可能是运动时间不足、饮食不当、没有坚持运动等原因所造成的。
1、运动时间不足
如果在平时运动的时间比较短，此时身体的新陈代谢速度比较慢，也会消耗更多的热量，从而出现减肥失败的情况。可以适当延长运动时间进行改善，从而促进脂肪的燃烧，也会使体重减轻。
2、饮食不当
如果患者在平时不注意饮食健康，经常吃热量比较高的食物，比如炸鸡、烤肉等，可能会使身体出现脂肪堆积的情况，从而引起身体肥胖的现象。此时通过运动的方式，可能无法达到瘦身的目的。患者需要调整饮食结构，尽量吃清淡的食物，比如水果沙拉、水煮白菜等，也可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡胸肉、瘦牛肉等。
3、没有坚持运动
如果患者在平时没有定期去健身房进行运动，此时会使体内的脂肪发生堆积，从而出现减肥失败的现象。患者需要及时去医院进行检查，然后再进行适当的运动，比如仰卧起坐、俯卧撑等，从而达到瘦身的目的。
此外，也可能与内分泌失调、高脂血症、库欣综合征等因素有关，建议患者及时就医，查明具体原因，进行对症治疗。
2023-07-22 05:48
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杨立志 副主任医师 商丘市睢阳区中医院
擅长：高血压，冠心病，消化系统疾病，中西医结合科，儿科
提问
你好，减肥是一个长期的过程，不是一早一夕的事情，持之以恒必定能把体重降下来。
2014-05-13 11:08
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