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蓐劳饮食指南
补充说明：蓐劳饮食指南
a******W 2014-05-31 20:39
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医生回答(2)
韩颜冉 主治医师 三甲
提问
蓐劳的饮食调理需均衡且营养丰富，可适量食用小米、燕麦、菠菜、西蓝花、核桃等食物。但需要注意的是，这些食物并不能直接治疗蓐劳症状，若症状持续或加重，应及时就医接受专业治疗。
1.小米
小米富含多种氨基酸、脂肪油及多种维生素，能够补充体力，提高身体免疫力。小米中的营养物质有助于改善产后虚弱状态。但不建议过量食用，以免引起消化不良。
2.燕麦
燕麦含有丰富的膳食纤维，可促进胃肠蠕动，预防便秘的发生。燕麦还可以降低血脂水平，减少心血管疾病的风险。但是注意不要空腹食用，以免引起血糖波动。
3.菠菜
菠菜中含铁质，可以辅助补血，缓解因失血引起的贫血症状。此外，菠菜还具有抗氧化作用，能帮助清除体内的自由基，延缓衰老过程。但不宜过量食用，否则可能导致腹泻。
4.西蓝花
西蓝花中含有硫葡萄糖甙等成分，能在人体内水解为异硫氰酸酯，该物质对于抑制癌细胞有一定效果。异硫氰酸酯还能增强机体免疫功能，提高抗病能力。但要注意适量摄入，避免出现过敏反应。
5.核桃
核桃仁含有较多的蛋白质及不饱和脂肪酸，适当进食有利于补充能量及提供必需脂肪酸。但过多食用可能会导致热量摄入过多而引起肥胖等问题。因此建议适量食用。
产妇在恢复期间应遵循清淡、易消化饮食原则，同时还要保证充足睡眠，避免过度劳累。若出现不适症状，应及时就医进行针对性处理。
2024-01-26 10:46
举报吴楚英 主治医师 三甲
提问
吃土豆一定要去皮，有芽眼的部分应挖去，土豆皮中含有生物碱，大量食用会有恶心，腹泻等现象。土豆切开后容易氧化变黑，属正常现象，不会造成危害
2014-05-31 20:39
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