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秋燥食谱
补充说明：秋燥食谱
a******W 2014-06-04 21:25
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陈茵沫 主治医师 三甲
提问
秋燥期间，适量食用梨、萝卜、莲藕、银耳、蜂蜜等食物可以起到一定的缓解作用，但并不能直接治疗秋燥。若症状持续或加重，应及时就医接受专业治疗。
1.梨
梨性寒，具有清热生津、润燥止咳的功效，对于缓解肺燥引起的咳嗽痰多有较好的效果。适量食用可改善因秋燥引起的咽喉干痛、声音嘶哑等症状。但不建议过量食用，以免引起腹泻等不适症状。
2.萝卜
萝卜味辛甘，性平，归肺经，具有下气消食、除疾润肺、解毒生津的功效，可以辅助治疗肺痿、肺胀等症。适当食用能够有效缓解秋燥所致的口舌干燥、咽痒咳嗽等症状。但对萝卜过敏者不宜食用。
3.莲藕
莲藕中含有鞣质，具有收敛作用，能帮助止泻，同时还能促进消化液分泌，增强食欲。适当食用莲藕可以起到开胃健脾的作用，有助于改善食欲减退的情况。但需注意不可过多食用，否则可能会导致腹胀或便秘的发生。
4.银耳
银耳富含膳食纤维以及多种微量元素，能够促进胃肠蠕动，从而达到润肠通便的效果。适当进食银耳还可以为身体补充营养物质，提高机体免疫力。但是对银耳过敏的人群要禁止食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
5.蜂蜜
蜂蜜中的葡萄糖和果糖进入肠道后不需要被胰岛素催化就直接被人体吸收利用，因此不会使血糖升高。适当摄入蜂蜜可以帮助维持正常的新陈代谢水平，有利于减轻由高血糖引发的身体水肿。但糖尿病患者应减少摄入，因为其含有的糖分较高，不利于控制病情。
饮食调理的同时，还应注意保持充足的水分摄入以缓解秋燥带来的不适。若症状持续未见好转或者加重，则应及时就医进行相应的药物治疗，如使用养阴清肺丸、复方鲜竹沥液等药物来缓解秋燥的症状。
2024-02-06 03:31
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