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极外侧型腰椎间盘突出症食谱
补充说明：极外侧型腰椎间盘突出症食谱
a******W 2014-06-07 17:27
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医生回答(2)
于小伟 主治医师 三甲
提问
极外侧型腰椎间盘突出症患者的饮食中可以适量增加富含Omega-3脂肪酸的鲑鱼和富含优质蛋白质的鸡蛋，以及富含维生素C的西兰花、含有碳水化合物的燕麦和富含不饱和脂肪酸的核桃。但需注意的是，食物并不能直接治疗疾病，若症状持续或加重，应尽快就医接受专业治疗。
1.鲑鱼
鲑鱼富含欧米伽-3脂肪酸，可以起到抑制炎症的作用。因为极外侧型腰椎间盘突出症是由椎间盘组织向后方或侧后方突出压迫神经根所致，而欧米伽-3脂肪酸具有抗炎作用。适量摄入可促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛症状。
2.鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质，能够为身体提供必要的营养物质，有助于修复受损的软骨和韧带组织。对于存在极外侧型腰椎间盘突出症的人群而言，其可能因椎间盘退变导致脊柱不稳定，从而引起腰部疼痛、活动受限等症状。补充机体所需的氨基酸成分，增强自身免疫能力的同时还可以辅助病情恢复。
3.西兰花
西兰花中含有的维生素C和叶黄素等抗氧化剂可以帮助减少自由基对细胞的损害，预防并改善由氧化应激引起的多种疾病，如关节炎等。该疾病患者易出现腰痛、下肢麻木、无力等情况，此时适当吃西兰花有利于减轻不适症状。提高机体免疫力，降低患病风险。
4.燕麦
燕麦中含有膳食纤维，能增加胃肠道蠕动速度，避免大便干结及排便困难的情况发生，进而减轻腰椎负担。此外，膳食纤维还可在一定程度上延缓碳水化合物消化吸收的速度，避免血糖波动过大。维持正常体重，减少腰椎承受的压力。
5.核桃
核桃中的不饱和脂肪酸有助于降低血脂水平，防止血栓形成，改善血液循环，从而缓解因血液循环受阻而导致的腰腿痛。该疾病通常是因为椎间盘退行性改变导致髓核突破纤维环并向后方突出，刺激窦椎神经产生腰部剧烈疼痛。调节血脂平衡，预防心血管疾病的发生。
建议患者平时注意休息，避免长时间久坐或者弯腰负重等活动，以免加重病情。同时还要做好保暖措施，以免局部受到寒冷刺激影响恢复。
2024-02-21 09:29
举报季沫怡 主治医师 三甲
提问
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2014-06-07 17:27
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