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迟发性运动障碍吃什么水果好
补充说明：迟发性运动障碍吃什么水果好
a******W 2014-06-07 20:37
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医生回答(2)
郑嘉怡 主治医师 三甲
提问
迟发性运动障碍患者可以适量食用香蕉、猕猴桃、草莓、蓝莓和樱桃等水果，但需要注意的是，虽然这些水果含有丰富的营养素，但并不能直接治疗或缓解迟发性运动障碍的症状。
1.香蕉
香蕉中含有的色氨酸有助于促进睡眠，而色氨酸是合成血清素的前体物质。血清素是一种神经递质，具有镇静作用，能有效缓解迟发性运动障碍的症状。此外，适当进食香蕉还可以为机体补充所需的营养成分，有利于身体健康。
2.猕猴桃
猕猴桃富含维生素C、钾等矿物质，可以增强身体免疫力，预防感染的发生，从而减少迟发性运动障碍的风险。此外，经常吃猕猴桃还能够起到润肠通便的作用，对于便秘症状有一定的改善效果。
3.草莓
草莓含有丰富的抗氧化剂和多种维生素，如维生素C和E，这些成分可以帮助减轻炎症反应，对延缓神经系统退行性疾病有积极作用。适量食用草莓可作为轻度脑功能失调患者的健康零食选择，并且不会加剧病情发展。
4.蓝莓
蓝莓中的花青素具有抗炎功效，能够抑制大脑中的氧化应激过程，降低迟发型运动障碍发生概率。适量摄入蓝莓可提供一定的膳食纤维和抗氧化物，长期坚持食用有助于维持心血管系统健康。
5.樱桃
樱桃含有天然褪黑激素，该激素被证实具有放松肌肉和平息中枢神经系统活动的效果，在一定程度上能辅助治疗迟发性运动障碍。但需注意的是，由于其含糖量较高，因此糖尿病患者不宜过量食用，以免导致血糖波动。
建议患者平时要保持良好的生活习惯，避免过度劳累以及精神紧张的情况发生。同时还要定期复查，以便于医生了解病情恢复情况。
2024-03-18 12:46
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