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上颈椎不稳症饮食方案
补充说明：上颈椎不稳症饮食方案
a******W 2014-06-08 22:26
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医生回答(2)
邓乐 主治医师 三甲
提问
上颈椎不稳症的饮食方案并不能直接治疗疾病，但均衡饮食有助于维持身体健康。建议摄入全麦面包、低脂牛奶、鲑鱼、西兰花和燕麦等富含营养且有利于身体恢复的食物。
1.全麦面包
全麦面包富含膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，改善消化功能，进而缓解因消化不良引起的不适症状。此外，适当摄入还可以为身体提供能量，维持日常活动所需。
2.低脂牛奶
低脂牛奶含有丰富的钙质，对于增强骨骼强度、预防骨质疏松有益处。长期存在颈椎不稳定的患者可能会伴随肌肉紧张及痉挛，此时补充钙有助于减轻相关症状。但需注意避免过量摄入以防脂肪堆积导致体重增加，加重颈椎负担。
3.鲑鱼
鲑鱼是B族维生素的良好来源，该类物质具有调节神经系统的作用，可辅助改善睡眠质量不佳的情况发生概率。B族维生素缺乏可能导致神经衰弱，引起失眠多梦等现象，因此可通过进食此类食品来达到目的。
4.西兰花
西兰花中含有的异硫氰酸酯能够起到抗氧化作用，从而减少自由基对细胞造成的损伤，有利于病情恢复。异硫氰酸酯还具有一定的抗炎效果，在一定程度上能抑制炎症反应的发生和发展。
5.燕麦
燕麦中含有大量的膳食纤维，能够延缓胃排空速度，延长食物在肠道中的停留时间，使机体有更长时间进行消化吸收，进而减轻肠胃负担。此外，膳食纤维还有助于促进肠道蠕动，改善便秘情况。
建议患者平时要养成良好的生活习惯，规律作息，保证充足的睡眠，避免熬夜。同时还要加强颈部保暖措施，以免受凉后诱发或加重疼痛等症状。
2024-03-04 11:42
举报李芯蕾 主治医师 三甲
提问
食品中氯、硫、磷等非金属元素的含量较高，在体内分解代谢后，
最终产生酸性物质，这类食品就称为酸性食品（或酸性食物，或成酸食品）。常见的酸性食物有：猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、等各种畜禽类，各种蛋及蛋制品、大米、面粉、酒类、甜食类等。
2014-06-08 22:26
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
