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平底足饮食方案
补充说明：平底足饮食方案
a******W 2014-06-10 21:25
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
平底足患者在日常生活中可以适量食用高蛋白食物、低脂肪乳制品、全谷物食品、富含抗氧化剂的食物以及维生素D强化食品。但需要注意的是，食物虽然可以提供营养支持，但并不能直接治疗平底足。若症状持续或加重，应及时就医以获得适当的治疗建议。
1.高蛋白食物
高蛋白食物如鸡蛋、瘦肉等，可以提供必要的氨基酸来帮助肌肉生长和修复。适量摄入高蛋白食物有助于改善平底足患者的肌力不足情况。但不宜过量，以免增加肾脏负担。
2.低脂肪乳制品
低脂肪乳制品如脱脂牛奶、酸奶含有钙质，而钙是构建骨骼健康的关键元素之一。充足的钙摄入可以帮助平底足患者维持良好的骨骼结构。选择低脂或无脂产品以减少额外的热量和脂肪摄入。
3.全谷物食品
全谷物食品如燕麦片、糙米富含复合碳水化合物，可为身体提供持久的能量支持日常活动。对于平底足患者而言，稳定的血糖水平有利于减轻因糖代谢异常导致的足部不适。确保餐食中合理搭配全谷物与其他营养成分。
4.富含抗氧化剂的食物
富含抗氧化剂的食物如蓝莓、绿茶能够对抗自由基损伤，辅助维护细胞健康。抗氧化剂可能对预防由氧化应激引起的平底足相关并发症有益。考虑在饮食中增加这些食物来源。
5.维生素D强化食品
维生素D强化食品如强化橙汁、强化牛奶旨在补充体内缺乏的维生素D，促进钙吸收。足够的维生素D对于平底足患者至关重要，因为它有助于骨骼发育和维持。选择适合的产品并遵循推荐剂量。
建议定期进行足部功能评估，监测病情变化。必要时，在专业物理治疗师指导下制定个性化康复计划，以改善步态和减轻症状。
2024-01-11 19:21
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
