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吃西瓜给予我们的好处
补充说明：吃西瓜给予我们的好处
a******W 2014-06-16 23:48
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医生回答(1)
韩颜冉 主治医师 三甲
提问
吃西瓜给予我们的好处包括补充营养、促进消化、辅助改善便秘、辅助减肥、辅助改善贫血等。
1、补充营养
西瓜中含有丰富的维生素、蛋白质、葡萄糖、果糖、膳食纤维、多种微量元素等营养成分，适当食用可以为人体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、促进消化
西瓜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果存在便秘的患者，可以适当吃西瓜，有利于排便。
3、辅助改善便秘
西瓜中含有大量的水分，适当食用可以增加粪便的体积，有利于粪便的排出，在一定程度上可以改善便秘的情况。
4、辅助减肥
西瓜中含有大量的水分以及膳食纤维，适当食用可以增加饱腹感，从而减少对其他食物的摄入，在一定程度上也可以达到辅助减肥的效果。
5、辅助改善贫血
西瓜中含有丰富的铁元素，铁元素是合成血红蛋白的重要原料，适当食用西瓜可以为人体补充所需要的铁元素，从而辅助改善缺铁性贫血的情况。
虽然西瓜的好处有很多，但并不适合所有人群吃，尤其是对西瓜过敏的人、糖尿病患者等。如果吃西瓜后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2014-06-16 23:48
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