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怎样有助于增高？
补充说明：怎样有助于增高？
a******W 2014-06-17 15:37
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医生回答(2)
吴楚英 主治医师 三甲
提问
增高可以通过运动疗法、营养补充、生长激素治疗、睡眠管理等方法来实现。如果身高增长情况不佳或存在其他相关问题，建议寻求专业医生的意见。
1.运动疗法
通过定期参加跳跃、拉伸等运动促进骨骼生长，建议制定个性化计划并持之以恒。特定运动可刺激生长板软骨细胞增殖，从而影响身高增长潜力。
2.营养补充
提供均衡饮食，包括富含蛋白质、钙质及维生素D的食物；必要时可在医师指导下服用营养素补充剂。这些微量营养素对于骨骼健康至关重要，缺乏可能会影响身高的发育潜力。
3.生长激素治疗
在医生监督下使用处方量的人工合成生长激素，在夜间分泌高峰期间给予皮下注射。此治疗方法针对因某些遗传或内分泌原因导致生长迟缓的孩子有效；对成年患者无效且不宜滥用。
4.睡眠管理
保持规律作息时间，创造良好睡眠环境以提高睡眠质量。充足而高质量的睡眠有助于身体释放促进长高激素，因此良好的睡眠习惯是关键因素之一。
除了上述措施外，家长还应注意孩子的心理健康，避免过度焦虑或压力过大，以免影响生长发育。此外，定期监测孩子的生长曲线，如有异常应及时就医咨询专业医生的意见。
2024-03-07 07:38
举报朱子强 主治医师 三甲
提问
其实只要身体健康,高矮胖瘦都不是缺陷!话说回来,只要你的父母身高正常,那么你一定没有问题~!可以适当补充钙剂和多家锻炼!~祝你好运!~药物最好不要乱
2014-06-17 15:37
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乌苯美司胶囊
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