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秋冬女性滋阴补肾需要吃哪些食物
补充说明：秋冬女性滋阴补肾需要吃哪些食物
a******W 2014-06-17 16:56
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医生回答(2)
谢少尚 主治医师 三甲
提问
秋冬季节，女性滋阴补肾可以适量食用百合、枸杞、黑芝麻、桑葚、山药等食物。需要注意的是，这些食物虽然对身体有益，但并不能替代医学治疗，若存在相关症状或疾病，建议及时就医。
1.百合
百合具有滋阴润燥、清心安神的功效，能够缓解因阴虚引起的失眠多梦等症状。适量食用可改善睡眠质量，但长期过量可能会导致脾胃虚弱。
2.枸杞
枸杞有滋补肝肾的作用，对于肝肾阴虚所致的眼睛干涩、视力模糊等症状有一定的缓解作用。但外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服。
3.黑芝麻
黑芝麻味甘性平，入肝、肾、大肠经。具有补肝肾、益精血、润肠燥等功效，适用于头晕眼花、须发早白、病后脱发等症。但本品性质滋润，有碍消化，故大便溏薄或泄泻者应少食。
4.桑葚
桑葚味甘酸，性寒，归心、肝、肾经，具有滋阴养血、生津润燥的功效，主治眩晕耳鸣、须发早白、目暗昏花、肠燥便秘等病症。但对桑葚过敏者禁用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
5.山药
山药味甘，性平；归脾、肺、肾经。具有健脾补肺、固肾益精之功效，适用于脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下尿频、虚热消渴等症。但大便燥结者忌用。
上述提及的所有食物均需适量摄入，不可过多食用，以免引起上火。此外，滋阴补肾期间还应注意保持良好的生活习惯，避免过度疲劳和精神紧张，以利于身体恢复和健康维护。
2024-02-11 21:00
举报冯光笑 主治医师 三甲
提问
海参粥海参粥：水发海参（切碎）50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。
2014-06-17 16:56
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