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吃茭白对我们有什么好处？
补充说明：吃茭白对我们有什么好处？
a******W 2014-06-19 14:13
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医生回答(1)
陆梓琛 主治医师 三甲
提问
吃茭白对我们的好处主要包括补充营养、促进胃肠道蠕动、辅助改善皮肤状态、辅助控制血糖、辅助增强免疫力等。
1、补充营养
茭白中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进新陈代谢，增强人体免疫力。
2、促进胃肠道蠕动
茭白中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收，具有润肠通便的作用。如果存在便秘的患者，可以适量食用茭白进行改善。
3、辅助改善皮肤状态
茭白中含有丰富的维生素A、维生素B2等营养成分，患者适量食用可以促进皮肤的新陈代谢，有利于改善皮肤状态。
4、辅助控制血糖
茭白中含有丰富的维生素B1、维生素B2等营养成分，患者适量食用可以促进体内的新陈代谢，还可以促进体内的血糖代谢，在一定程度上可以辅助控制血糖。
5、辅助增强免疫力
茭白中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，患者适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以辅助增强人体免疫力。
另外，建议患者在日常生活中注意适量食用茭白，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2014-06-19 14:13
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