发病时间：不清楚
婴幼儿食谱补钙补锌
补充说明：婴幼儿食谱补钙补锌
a******W 2014-06-24 11:22
我要咨询
相关问题
医生回答(2)
张思芬 主治医师 三甲
提问
婴幼儿补钙补锌可以适量食用一些富含钙质和锌元素的食物，如虾皮、芝麻酱、牛奶、牡蛎、猪肝等。但需要注意的是，食物并不能直接用于治疗，如果需要补钙补锌，建议咨询医生或营养师的指导。
1.虾皮
虾皮是一种富含钙质的海产品，每100克虾皮中含钙量高达991毫克。摄入虾皮可以补充钙质。适当的食用虾皮能够促进骨骼生长发育、增强骨密度，预防骨质疏松症的发生。
2.芝麻酱
芝麻酱由炒熟的芝麻磨制而成，含有丰富的蛋白质、脂肪及多种微量元素。其含铁量高，经常适量食用不仅有利于头发生长，还可以补充铁元素。由于芝麻酱中的营养成分比较丰富，所以适当吃一些芝麻酱对身体有一定的好处，但不宜过量食用，以免引起消化不良的情况出现。
3.牛奶
牛奶是天然的钙源之一，每天喝一杯牛奶可以帮助人体补钙。牛奶中含有丰富的蛋白质和矿物质，有助于维持身体健康并支持骨骼健康。
4.牡蛎
牡蛎是一种常见的海鲜食品，其中含有大量的锌和其他矿物质。锌对人体具有重要的生理功能，如促进生长发育、增强免疫力等。适量食用牡蛎可为机体提供必要的锌元素，并发挥相应的生理作用。
5.猪肝
猪肝是动物肝脏的一种，富含维生素A和B族维生素以及铁元素。这些营养素对于维持眼睛健康和红血球合成至关重要。适量摄入猪肝可改善夜盲症症状，并促进血液循环。但考虑到猪肝可能存在的食品安全风险，建议谨慎选择来源可靠的产品。
需要注意的是，在给孩子添加新的食物时，应从少量开始，逐渐增加摄入量，以观察孩子是否对其产生过敏反应或其他不适。另外，补钙补锌的同时还要注意均衡饮食，避免偏食或挑食，确保孩子获得全面的营养。
2024-01-16 16:16
举报许辰 主治医师 三甲
提问
缺钙的儿童可以多吃乳制品和豆制品，大豆牛肉，牛乳和各种鱼类食品含锌也很丰富，也可以让缺锌儿童适当吃一些。可以给宝宝吃点益生菌，帮助宝宝调理肠道，促进钙、铁、锌、硒等各种微量元素的吸收，吸收好就不会缺钙缺铁了。
2014-06-24 11:22
举报向医生提问
