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1岁多宝宝补钙喝什么
补充说明：1岁多宝宝补钙喝什么
a******W 2014-06-24 14:54
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
1岁多宝宝补钙可以适量食用酸奶、牛奶、奶酪、虾皮、芝麻酱等富含钙质的食物。但需要注意的是，这些食物虽然有助于补充钙质，但并不能直接用于治疗疾病，如果宝宝存在明显的生长发育迟缓或其他症状，应及时就医并接受专业指导和治疗。
1.酸奶
酸奶中含有丰富的蛋白质以及钙质，可以促进骨骼发育。此外还可以增强机体免疫力，有助于维持身体健康。
2.牛奶
牛奶中也含有大量的钙元素，能够补充身体所需的营养物质。并且还具有镇静安神的作用，有利于改善睡眠质量。
3.奶酪
奶酪是一种乳制品，其含钙量较高，适合一岁以上的宝宝食用。奶酪中的钙质易于被人体吸收利用，对于促进婴幼儿骨骼发育有益。
4.虾皮
虾皮是常见的海产品之一，富含钙、磷等多种矿物质，可作为补钙食品之一。适量摄入虾皮对提高骨密度、预防骨质疏松症有积极作用。但需注意有过敏史者不宜食用。
5.芝麻酱
芝麻酱由炒熟的芝麻磨制而成，其中含有丰富的钙质及多种维生素。适当食用芝麻酱能为机体提供必要的微量元素，并且还有助于维持正常生长发育。
需要注意的是，在给宝宝补钙的同时，应确保其日常饮食均衡，避免长期单一摄入某一种食物导致营养不均衡。另外，补钙期间还要多带孩子晒太阳，以促进皮肤合成维生素D，进而帮助身体更好地吸收钙质。
2024-01-29 14:57
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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