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3岁半孩子怎样才能长高呢
补充说明：3岁半孩子怎样才能长高呢
a******W 2014-06-25 09:52
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
3岁半孩子想长高可以考虑饮食调理、运动疗法、充足睡眠、药物补充、定期体检等治疗方法。
1.饮食调理
保证每日摄入足够的营养素，包括蛋白质、钙质及维生素D。这些营养素对于儿童骨骼生长至关重要；均衡饮食有助于提供身体所需的能量和养分以支持其正常发育。
2.运动疗法
鼓励孩子参加适宜年龄且能够增强肌肉力量和柔韧性的体育活动如跳绳、游泳等。科学研究表明经常锻炼能促进生长激素分泌从而帮助小孩长个子。
3.充足睡眠
确保孩子每天获得足够时长的高质量休息，一般建议小学生应保持9-10小时的睡眠时间。因为充足的睡眠有利于生长激素的分泌以及身高的增长。
4.药物补充
遵医嘱使用钙片、维生素D等非处方药品来满足日常所需但无法自行确定是否足够的情况。上述物质对骨骼健康有正面影响，在医生监督下服用可作为辅助手段提升身高潜力。
5.定期体检
每年至少安排一次全面的身体检查，内容包括身高测量和其他常规项目。通过监测生长曲线图可以及时发现任何异常并采取相应措施。
除了上述措施外，还需要注意避免过度的精神压力，以免影响孩子的生长发育。若经过一段时间的努力后仍未见明显效果，家长应及时带孩子就医，以便查明原因并给予针对性处理。
2024-01-01 00:06
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医生回答(1)
张晓晓 主治医师 三甲
提问
三岁半的小孩主要靠家长合理喂养，多吃含营养丰富的食物，如肉类、猪肝、蛋类、青菜等食物，牛奶只早餐和睡前喝，其余以饭及菜类为主食，不能吃零食，吃饭时应专注，不要玩，尽早睡觉，通常这么大的孩子晚上应7-8点就睡觉。
合理喂养、加强睡眠，结合散步的运动，对小孩的生长发育非常有利！
2014-06-25 09:52
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
