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产妇能吃白萝卜吗
补充说明：产妇能吃白萝卜吗
2021-06-25 18:54
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
产妇一般能吃白萝卜，但要注意适量。
白萝卜是一种比较常见的蔬菜，其中含有丰富的维生素、膳食纤维、钙、磷、铁等营养成分，产妇适当吃白萝卜，能够补充身体所需要的营养，而且也能够促进胃肠道蠕动，从而促进体内粪便排出，能够有效预防便秘。另外，白萝卜中还含有丰富的芥子油，能够促进消化，如果产妇出现消化不良的情况，可以适当吃白萝卜进行改善。但是要避免一次性吃太多白萝卜，以免加重胃肠道负担，从而引起腹胀、腹痛等不适症状。
产妇在日常生活中要注意合理饮食，尽量做到营养均衡、全面，可以多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，也可以多吃富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、菠菜等，同时还可以适当吃富含钙元素的食物，比如牛奶、鸡蛋等，能够补充身体所需要的钙元素，有利于促进乳汁分泌，提高乳汁质量，也有利于宝宝的生长发育。
2022-08-26 18:21
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
