发病时间:不清楚
老年挛缩饮食指南
补充说明:老年挛缩饮食指南
a******W 2014-06-25 22:33
我要咨询
相关问题
医生回答(2)
老年挛缩患者的饮食应富含营养且易于消化,建议增加鲑鱼、菠菜、杏仁、西兰花和黑巧克力等食物的摄入。需要注意的是,食物虽然可以提供一定的营养素,但并不能直接治疗老年挛缩。
1.鲑鱼
鲑鱼富含ω-3脂肪酸,可以抑制肌肉纤维萎缩,延缓肌肉老化。摄入鲑鱼有助于改善血液循环,减少因血液循环不畅导致的肌肉僵硬。但对鲑鱼过敏者不宜食用。
2.菠菜
菠菜含有丰富的维生素E、C等抗氧化剂,能够帮助保护细胞免受自由基损伤,预防肌肉组织氧化。经常食用菠菜可增强肌肉力量和耐力,适合需要增强体力的老年人群。但注意不要过量食用,以免引起腹泻。
3.杏仁
杏仁中含有的镁元素可以帮助维持正常的神经传导功能,促进骨骼肌收缩。适量食用杏仁可缓解痉挛性疼痛,但高脂血症患者应谨慎食用。
4.西兰花
西兰花中的硫代葡萄糖苷可以在体内转化为异硫氰酸酯类物质,具有一定的抗炎作用,能减轻肌肉炎症反应。对于存在肌肉酸痛症状的人群而言,适当进食西兰花有利于减轻不适症状。但是要注意避免一次性大量摄入,以防止胃肠道负担加重。
5.黑巧克力
黑巧克力中含有可可碱成分,该物质能够起到舒张血管的作用,从而增加血液流动,提高肌肉的供氧能力。适当的吃一些黑巧克力,对于缓解肌肉疲劳有很好的效果。但是要控制好摄入量,以免影响血糖水平。
上述提及的所有食物均需适量食用,不可过多食用。建议定期进行适度运动,如太极或瑜伽,以支持肌肉健康并预防挛缩风险。
2024-03-02 22:24
举报须忌烟酒,忌甜,咸,辣,凉,忌吃海鲜,忌吃冷饮,饮食应少吃多餐,老年挛缩患者热量消耗大,所以饮食上应多补充热量,如米、面等。患者还要注意多吃含维生素和矿物质多的食物,以增强抵抗力。由于患者大多体质差、消瘦,因此应补充足够的蛋白质,如:瘦肉、鸡蛋、牛奶、大豆及豆制品。
2014-06-25 22:33
举报向医生提问
正清风痛宁缓释片
祛风除湿,活血通络,利水消肿。用于风湿与类风湿性关节炎属风寒湿痹证者,症见:肌肉酸痛,关节肿胀,疼痛,屈伸不利,麻木僵硬等。
肠炎宁颗粒2克
清热利湿、行气。用于急、慢性胃肠炎、腹泻,细菌性痢疾,小儿消化不良。
松龄血脉康胶囊
平肝潜阳、镇心安神、活血化瘀
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症(MDD)的治疗:重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪(至少持续2周),主要包括以下症状:情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑(GAD):表现为过度的焦虑和烦恼,至少持续6个月。主要有以下症状:烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。