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宝宝怎样吃柠檬才安全
补充说明：宝宝怎样吃柠檬才安全
a******W 2014-06-26 16:03
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医生回答(1)
裴韵寒 主治医师 三甲
提问
通常情况下，宝宝可以用柠檬泡水、制作成果汁、做成辅食、榨汁、泡水喝。但要注意适量食用，避免过量食用，以免引起胃肠道不适症状。
1、泡水
柠檬中含有丰富的维生素C、柠檬酸、苹果酸等营养成分，可以用柠檬泡水，能够补充身体所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。
2、制作成果汁
可以将柠檬切成片，用榨汁机榨成果汁，也可以直接用柠檬榨汁，通常不会破坏柠檬的营养成分，而且还可以补充身体所需要的维生素C、柠檬酸、苹果酸等营养成分。
3、做成辅食
可以将柠檬切成片，用水煮熟，然后给宝宝做成辅食，比如柠檬泥、柠檬汁等，可以补充身体所需要的维生素C、柠檬酸、苹果酸等营养成分，而且还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。
4、榨汁
柠檬汁中含有丰富的维生素C、柠檬酸、苹果酸等营养成分，用柠檬制作成辅食，比如柠檬汁、柠檬泥等，可以补充身体所需要的维生素C、柠檬酸、苹果酸等营养成分，而且还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。
5、泡水
柠檬也可以直接泡水，用温水即可，也可以加入适量冰糖，有利于增强口感。
需要注意的是，柠檬属于一种酸性食物，要避免过量食用，以免刺激胃肠道黏膜，引起胃酸分泌过多，出现反酸、嗳气等不适症状。如果出现胃酸分泌过多的情况，可以遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶胶囊等药物进行治疗。如果出现腹泻、腹痛等症状，可以到医院就诊治疗。
2014-06-26 16:03
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