发病时间：不清楚
矮个子是很多人的困扰，那有什么方法增高呢
补充说明：矮个子是很多人的困扰，那有什么方法增高呢
a******W 2014-06-27 21:29
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
矮个子可以通过营养补充|运动疗法|充足睡眠|生长激素治疗|物理疗法等方法来帮助增高。如果症状没有改善或者出现其他不适，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。
1.营养补充
通过摄入富含蛋白质、钙质及维生素D的食物来实现身高增长。这些营养素有助于骨骼发育和细胞分裂，从而促进身体纵向生长。
2.运动疗法
选择适宜的体育锻炼如跳绳、篮球等，定期且持续地进行训练。科学研究表明，适量的运动能够刺激垂体前叶分泌生长激素，进而影响身高的增长潜力。
3.充足睡眠
保持规律的作息时间，每晚至少8小时高质量休息。睡眠期间会释放生长因子，对儿童青少年尤为重要；可促进身高增长并优化身心健康状态。
4.生长激素治疗
在医生指导下使用生长激素替代疗法，在特定时间段内按计划注射。此治疗方法适用于因某些原因导致生长激素缺乏者，旨在恢复正常的生长速度。
5.物理疗法
包括拉伸练习、平衡训练等，在专业人士监督下进行。虽然没有直接增加身高作用，但可改善姿势、增强核心稳定性，从侧面辅助身高管理。
建议定期监测身高变化，以便及时发现生长偏离或其他潜在健康问题。若想长高，应避免长时间处于压力状态下，因为压力可能通过影响脑下垂体的功能而抑制生长激素的分泌。
2024-03-12 08:01
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医生回答(1)
韩颜冉 主治医师 三甲
提问
你好，增高的关键在于保证每日三餐，多吃鸡蛋。每天都一些锻炼比如跳高、篮球、游泳。跑步
指导意见：
而且晚上22点入睡，如果过了身长发育期或骨骼已经闭合的话，就需要到相关的增高医院开启第二发育了
2014-06-27 21:29
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
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滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
重组人生长激素注射液
.用于因内源性生长激素缺乏所引起的儿童生长缓慢。 .用干重度烧伤治疗。 .用干已明确的下丘脑一垂体疾病所致的生长激素缺乏症和经两种不同的生长激素刺激试验确诊的生长激素显著缺乏。
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疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
聚乙二醇重组人生长激素注射液
用于内源性生长激素缺乏所引起的儿童生长缓慢。
