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鱿鱼丝的热量和减肥功效
补充说明：鱿鱼丝的热量和减肥功效
2021-06-28 12:43
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曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
鱿鱼丝是由鱿鱼加工制成，其中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充人体所需的营养物质，还可以辅助增强人体的免疫力。但鱿鱼丝没有减肥功效，因此不存在减肥功效的说法。
鱿鱼丝中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充人体所需的营养物质，还可以辅助增强人体的免疫力。鱿鱼丝中含有大量的不饱和脂肪酸，可以促进脑部神经的发育，还可以辅助降低胆固醇，对于预防心脑血管疾病有一定的作用。此外，鱿鱼丝中含有大量的牛磺酸，可以辅助促进肝脏的代谢，还可以辅助提高机体的代谢功能。但需要注意的是，鱿鱼丝中的热量和脂肪含量较高，过量食用可能会导致脂肪堆积，引起肥胖，因此不建议减肥人群食用。
如果想要减肥，建议采取科学的方法，日常生活中需要注意合理饮食，避免过多摄入高热量、高脂肪的食物，比如肥肉、奶油等。此外，还可以适当进行运动，如跑步、游泳等，可以促进脂肪的消耗，有助于减肥。
2022-09-16 15:16
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