发病时间：不清楚
蛋白质减肥法
补充说明：蛋白质减肥法
a******W 2014-06-29 16:30
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
蛋白质减肥法可以通过饮食疗法、运动疗法和行为疗法等方法来实现。如果在实施过程中出现体重下降过快或其他不适症状，应立即就医咨询。
1.饮食疗法
通过减少高蛋白食物摄入量来实现，每日蛋白质摄入量控制在每公斤体重0.8克左右。高蛋白饮食可增加饱腹感、促进代谢及消耗体内脂肪储备；低卡路里摄入有助于创造负能量平衡状态从而实现减重目标。
2.运动疗法
建议进行有氧运动如快走、跑步、游泳等，每周至少150分钟，并结合力量训练提高肌肉含量。有氧运动能够帮助燃烧多余热量并提高新陈代谢率；力量训练则能增强肌肉质量以提升基础代谢水平。
3.行为疗法
包括认知重构、时间管理、压力减轻等策略，在专业人士指导下进行。此方法旨在改变不健康的生活方式习惯，减少因不良情绪导致的暴饮暴食现象，从而辅助减重。
需要注意的是，蛋白质减肥法并不能长期使用，否则可能会对身体造成伤害。如果想保持健康的体重，应该采取均衡饮食和适量运动相结合的方式。
2023-12-27 14:49
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医生回答(1)
木荟萱 主治医师 三甲
提问
您好！摄入大量蛋白质食物，而不进食另外两种的话，蛋白质释放的能量远远没有另两种高，就会触发最难的途径，体内的脂肪释放能量，来达到减肥的效果，你可以这样想一想，三种物质本来各司其职，平衡着身体稳态，你却要让三种物质都为供能这一客观条件疲于奔命，所以这样十分有损健康。所以这个方法是伤身体的
2014-06-29 16:30
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胃痛又称胃脘痛，是以胃脘近心窝处常发生疼痛为主的疾患。胃痛是临床上常见的一个症状，多见急慢性胃炎，胃、十二指肠溃疡病，胃神经宫能症。也见于胃粘膜脱垂、胃下垂、胰腺炎、胆囊炎及胆石症等病。
症状起因：1.肝气犯胃忧思恼怒，气郁伤肝，肝之疏泄失调，横逆犯犯胃，气机阻滞，胃失和降则胃脘头痛正如沈金鳖所说：ldquo;胃病，邪干胃脘病也。惟肝气相乘为尤甚，以木性暴，且正克也。rdquo;若气郁化火，可致疼痛加重;火郁日久，致肝胃之阴亏耗，则病程每多缠绵;如久痛入络，络脉损伤，则见吐血，便血等症。2.饮食不节暴饮暴食或过食生冷肥甘之品，以致脾胃受伤，食滞中焦，气机不利而产生胃脘疼痛。或因寒凉伤中，胃阳被遏，正邪交争，而胃痛乃作。3.脾胃虚弱病后脾胃受损或素体脾胃虚弱，中阳不振，寒从内生，以致脾不运化，胃失和降，而发生疼痛。胃阴素虚或病久阴伤，胃失濡养，胃气不和亦能发生疼痛。上述病因，既可单独致病，又往往相互影响，而出现寒热互见、虚实错杂、阴阳并损之证候，临证时必须灵活掌握。
就诊科室：消化、胃肠
