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细香葱的热量
补充说明：细香葱的热量
a******W 2014-06-30 12:31
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欧阳文 主治医师 三甲
提问
细香葱的热量并不高，每100克细香葱中大约含有61大卡的热量。细香葱是一种常见的食物，适量食用对身体有一定的好处，但应避免一次性食用过多，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
细香葱中含有碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。细香葱中含有的热量不高，适当食用后一般不会导致热量摄入过多，也不会引起肥胖。但如果一次性食用过多，可能会导致胃肠道内的食物过多，从而增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。此外，如果日常生活中运动消耗热量较少，导致摄入的热量大于消耗的热量，也可能会引起肥胖。
如果存在减肥需求，建议适量食用细香葱，同时还应搭配进食鸡胸肉、牛肉、西红柿、黄瓜等热量较低的食物，避免进食炸鸡、奶油等热量较高的食物。同时还可适当进行运动，如慢跑、游泳等，有助于促进脂肪的消耗，从而达到控制体重的目的。
2014-06-30 12:31
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