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荷美尔世棒午餐肉经典口味减肥

发病时间:不清楚

我今天二十一了,这两年突然胖了又快三十斤,很苦恼,现在我开始用节食和运动的方法减肥,早饭和午饭都吃的少,晚饭不吃,饿了就吃黄瓜和西红柿,六点开始晃呼啦圈一个小时,再跳绳一千多个,这样减肥有效果吗?健康吗?

a******W 2014-06-30 13:43 投诉

减肥 肥胖 As 身体质量指数 体重指数 黄瓜 午餐肉 西红柿

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医生回答(2)

谢亚成 医师 怀化市泰雅医院

擅长:全科

提问

每个人对胖的理解是不一样的,正常人的体重BMI指数(身体质量指数,简称体质指数又称体重指数,英文为Body Mass Index,简称BMI),是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字,如果小于20是正常的,超过30才是肥胖。如果你一天的活动量很大,那么饮食的量可能需要多点,就是每次吃饭速度要放慢,大于30分钟,吃饭不要吃的太饱,7-8成饱就行了,多进食蔬菜、水果,禁止食用辛辣的食物,因为辣会导致胃口增加

2014-06-30 13:43

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刘罗云 医师 梅州市益康医院

擅长:全科

提问

你现在采取的方法是可以减肥的,而且效果也不错,节食加运动,但贵在坚持!
减肥是件很痛苦的事情,那天坚持不下来了,那么前功尽弃,反弹很容易的!
所以,只要这样的方法坚持半年以上,是可以达到你理想的要求的!

2014-06-30 13:43

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疾病百科

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肥胖 (脂肪过多症,脂肪过多)

肥胖(Obesity)指人体因各种原因引起的脂肪成分过多,显著超过正常人的一般平均量时称为肥胖。贮于皮下的脂肪约占脂肪总量的50%。任何年龄均可发生肥胖,以中年人多见,且女性多于男性。肥胖者的体重增加是由于脂肪组织增多,而肌肉组织不增多或反见萎缩,而运动员肌肉特别发达、或者水肿者的体重增加不包括在内。当进食热量超过人体消耗量,多余的热量以脂肪形式储存于体内,使体重超过标准体重20%者为肥胖,超过10%者为超重;亦可根据身高、体重按体重质量指数〔体重队(㎏)/身高(㎡)〕计算,超过 24为肥胖。世界卫生组织(WH 0)标准为:男性>27、女性>25为肥胖症。

  • 症状起因:病因分类分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类一、单纯性肥胖症无明显内分泌、代谢病病因可寻者。1.体质性肥胖症又称幼年起病型肥胖症。2.获得性肥胖症又称成年起病型肥胖症。二、继发性肥胖症有明显的内分泌代谢病等病因可查。1.下丘脑病1)下丘脑综合征:各种病因如炎症后遗症、创伤、肿瘤、肉芽肿等均可导致下丘脑综合征性肥胖症。2)肥胖性生殖无能症:又称Frohlich综合征。2.垂体病1)垂体ACTH细胞瘤:又称库欣病。2)垂体生长激素(GH)细胞瘤:又称肢端肥大症。3)垂体泌乳素(PRL)细胞瘤3.甲状腺功能减退症1)原发性(甲状腺性)甲状腺功能减退。2)下丘脑-垂体性甲状腺功能减退。4.胰岛病1)非胰岛素依赖型(NIDDM、2型)糖尿病早期。2)胰岛素瘤:又称胰岛B细胞瘤。3)功能性自发性低血糖症。5.肾上腺皮质功能亢进症又称皮质醇增多症、库欣综合征。6.性腺功能减退症1)女性绝经期肥胖症。2)多囊卵巢综合征。3)男性无睾或类无睾症。7.其他1)痛性肥胖(Dercum病)。2)水钠储留性肥胖症。3)颅骨内板增生症(Morgagni-Stewart-Morel综合征)。4)性幼稚-色素性视网膜炎-多指(趾)畸形综合征(Laurence-Moon-Biedl综合征)。8.药物性肥胖症精神病患者长期服用氯丙嗪、某些疾病长期使用胰岛素、促进蛋白质合成制剂、糖质激素、息斯敏等可使患者食欲亢进而招致肥胖症。

  • 可能疾病:内分泌失调  肢端肥大症性心肌病  痛风性心肌病  肥胖性心肌病  家族性混合型高脂血症  

  • 常见检查: 肝脏B超  地塞米松抑制试验  尿17-羟-皮质类固醇  葡萄糖可的松耐量试验  血清载脂蛋白B  

  • 就诊科室:内科

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