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产妇食谱的菜谱做法大全
补充说明：产妇食谱的菜谱做法大全
a******W 2014-07-01 11:00
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医生回答(1)
林歆悦 主治医师 三甲
提问
产妇食谱的菜谱可以选择鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤、莲藕排骨汤、黄豆炖猪蹄、素炒苦瓜等，这些食物都比较适合产妇食用，可以促进乳汁的分泌，而且还可以补充身体所需要的营养。
1、鲫鱼汤
鲫鱼汤的营养价值比较高，含有丰富的蛋白质、维生素、钙元素、铁元素等营养成分，而且容易被身体消化和吸收，产妇适当喝鲫鱼汤能够补充身体所需要的营养，促进乳汁的分泌。
2、猪蹄汤
猪蹄汤中含有丰富的胶原蛋白、脂肪、维生素、钙元素、铁元素等营养成分，产妇适当喝猪蹄汤能够补充身体所需要的营养，促进乳汁的分泌。
3、排骨汤
排骨汤中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、钙元素、铁元素等营养成分，产妇适当喝排骨汤能够补充身体所需要的营养，促进乳汁的分泌。
4、莲藕排骨汤
莲藕排骨汤中含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维、钙元素、铁元素等营养成分，产妇适当喝莲藕排骨汤能够补充身体所需要的营养，促进乳汁的分泌。
5、黄豆炖猪蹄
黄豆炖猪蹄中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、钙元素、铁元素等营养成分，产妇适当喝黄豆炖猪蹄能够补充身体所需要的营养，促进乳汁的分泌。
6、素炒苦瓜
素炒苦瓜中含有丰富的膳食纤维、维生素、苦瓜素、苦瓜苷等营养成分，产妇适当吃素炒苦瓜能够补充身体所需要的营养，促进乳汁的分泌。
产妇在日常生活中要注意合理饮食，保证营养均衡，避免吃辛辣刺激性的食物，以免影响乳汁的分泌。如果产妇出现不适症状，建议及时就医治疗。
2014-07-01 11:00
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