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可可粉的热量和减肥功效
补充说明：可可粉的热量和减肥功效
a******W 2014-07-01 12:04
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医生回答(1)
黄秋霞 主治医师 三甲
提问
可可粉的热量较高，减肥人群适量食用一般不会对体重造成影响，但如果长期过量食用，则可能会导致肥胖的情况。
可可粉是可可豆经过研磨、加工而成的粉状物质，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B1、维生素B2、烟酸、泛酸、钙、铁、镁等营养成分，适量食用可以补充人体所需的营养物质，还可以提供能量。可可粉中含有的咖啡因可以刺激中枢神经系统，使人体处于兴奋状态，有助于提高工作效率。同时，可可粉中含有的黄嘌呤，可以促进体内嘌呤的代谢，有助于辅助改善痛风。但是需要注意的是，由于可可粉中含有的热量较高，如果长期过量食用，可能会导致热量在体内堆积，并转化为脂肪，从而导致肥胖的情况。
建议在日常生活中要注意合理饮食，避免过量食用可可粉，以免导致肥胖的情况。如果出现肥胖的情况，可以通过运动的方式进行减肥，如跑步、跳绳、游泳等，可以促进体内脂肪的燃烧，有助于减肥。此外，如果出现肥胖的情况，并且通过运动的方式效果不佳，建议及时到正规医院的营养科就诊，以免延误病情。
2014-07-01 12:04
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