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黄瓜鸡蛋减肥
补充说明：黄瓜鸡蛋减肥
a******W 2014-07-02 11:41
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医生回答(1)
龙广兴 主治医师 三甲
提问
黄瓜鸡蛋减肥的说法并不准确，黄瓜和鸡蛋都是日常生活中常见的食物，都可以为人体提供营养，对减肥有一定的辅助作用，但是效果有限，也要注意避免过量食用。
黄瓜中含有丰富的水分、维生素、纤维素、矿物质等营养成分，能够促进胃肠道蠕动，促进食物的消化与吸收，在一定程度上还可以达到润肠通便的效果。而鸡蛋中含有丰富的蛋白质、卵磷脂、氨基酸等营养成分，适当食用可以为人体补充所需要的营养，也可以达到辅助减肥的效果。但是如果单一食用这两种食物，可能会导致身体营养不良，从而出现头晕、乏力等症状，所以也要注意避免过量食用。
在日常生活中，患者还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，比如小米粥、玉米粥等，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、西红柿等，从而为身体补充所需要的营养，也可以达到辅助减肥的效果。同时患者还要注意多进行体育锻炼，比如跑步、游泳等，能够促进体内的脂肪燃烧，也可以达到减肥的目的。
2014-07-02 11:41
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