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月经期间能吃枸杞、红枣吗
补充说明：月经期间能吃枸杞、红枣吗
2021-07-06 12:43
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精选回答(1)
魏玉华 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：妇科炎症，妇科肿瘤，月经不调，不孕症，早孕，流产，分娩，妊娠检查，妊娠疾病，产后病等等。
提问
月经期间一般能吃枸杞、红枣，但是要注意适量。
枸杞、红枣是日常生活中比较常见的食物，都具有比较高的营养价值。枸杞中含有比较丰富的蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、维生素C、钙元素、铁元素等营养成分，红枣中含有比较丰富的维生素、铁元素、磷元素、钙元素等营养成分。月经期间适当吃枸杞、红枣可以帮助身体补充营养，有利于身体健康，而且枸杞、红枣并不属于刺激性的食物，适量吃通常不会导致月经量增多或者减少，也不会导致月经的时间延长，所以月经期间通常能吃枸杞、红枣。但是要注意不可以过量吃，因为枸杞、红枣中都含有比较丰富的膳食纤维，过量吃可能会增加胃肠道的负担，从而有可能会导致患者出现腹痛、腹胀等胃肠道不适，如果患者出现了以上症状，可以在医生的指导下应用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等药物治疗。
月经期间的女性要注意保持良好的生活习惯，避免吃生冷、辛辣、刺激性的食物，比如冰激凌、辣椒等。同时还需要注意休息，避免过度劳累。如果出现了月经量异常的情况，需要及时就医治疗。
2022-08-27 02:28
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
