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女性卵巢保养
补充说明：女性卵巢保养
a******W 2014-07-22 23:25
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
女性卵巢保养可以通过营养补充、运动疗法、激素疗法、中药调理、生活方式干预等方法来实现。若症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业指导。
1.营养补充
通过增加富含维生素E、C及锌的食物摄入量来提高体内抗氧化能力，如坚果、深色蔬菜等。这些维生素和矿物质有助于减少自由基对细胞膜脂质过氧化损伤，从而起到保护卵巢的作用。
2.运动疗法
建议患者进行适度有氧运动，如瑜伽、慢跑等，每周至少3次，每次持续30分钟以上。适量运动可促进血液循环，改善内分泌状态，对于预防卵巢早衰具有积极作用。
3.激素疗法
针对绝经前后的女性，可在医师指导下使用雌孕激素替代疗法，例如戊酸雌二醇片、醋酸甲羟孕酮片等。此方法能够模拟自然月经周期内雌孕激素的变化规律，减轻绝经前后由于激素波动引起的不适症状，同时也能降低骨质疏松风险。
4.中药调理
中医师会依据个体差异开具处方，通常包括当归、川芎、白芍等中药材，服用方式多为煎煮或冲剂。传统医学认为这些草药具有滋补肝肾、调节内分泌的功效，适用于因气血不足导致的月经不调等问题。
5.生活方式干预
提倡均衡饮食，减少高脂肪食物摄入；并保持充足睡眠时间，避免过度劳累。健康的生活习惯有助于维持正常体重范围，降低因肥胖引起代谢综合征而影响生殖系统功能的风险。
卵巢保养需注意定期体检，特别是更年期女性，应每年进行一次妇科检查以及乳腺超声波检查，以便早期发现并处理任何潜在的问题。
2024-02-13 18:31
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医生回答(1)
关涵韵 主治医师 三甲
提问
你好，女人30岁后，卵巢的雌激素分泌功能开始衰退，分泌量锐减，这时，会出现包括卵巢在内一系列的生殖系统变化：首先是月经停止（更年期），随之而来的是机体衰老的一些表现——骨质疏松、牙齿脱落、记忆力减退、皮肤皱褶、老年斑等，另外还会出现泌尿系统的萎缩。女人卵巢保养得好，可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性；月经正常，内分泌平衡，妇科炎症远离。促进生殖和机体健康，调节并分泌雌性荷尔蒙，提高两性生活质量；胸部圆润、紧实，腰肢纤细，保持女性特有婀娜身材。
2014-07-22 23:25
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雌激素是一种类固醇激素，主要有卵巢、滤泡、黄体及妊娠胎盘生成，具有生物活性，测定雌激素对妇科疾病有一定价值。
