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吃什么维生素对皮肤好?
补充说明：吃什么维生素对皮肤好?
2014-07-25 17:43
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刘芳 副主任医师 东部战区总医院 三甲
擅长：痤疮，足癣，脱发，性病，系统性红斑狼疮，过敏性皮炎，湿疹
提问
通常情况下，吃维生素C、维生素A等维生素对皮肤好。
1、维生素C
维生素C具有抗氧化、美白等功效，可以促进胶原蛋白的合成，增加皮肤的弹性，减少皱纹的产生。维生素C缺乏时，可能会导致皮肤变得比较干燥，甚至引起皮肤的细纹、色斑等。平时可以多吃富含维生素C的食物，如西红柿、橙子、猕猴桃等。必要时，也可以遵医嘱服用维生素C片等药物进行治疗。
2、维生素A
维生素A具有促进生长、繁殖，维持骨骼、上皮组织、视力和黏膜上皮正常分泌等多种生理功能。维生素A缺乏时，可能会导致皮肤干燥、粗糙、脱屑等症状。平时可以多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、芒果等。必要时，也可以在医生的指导下服用维生素A软胶囊等药物进行治疗。
除上述内容外，维生素B、维生素E等也对皮肤有好处。平时应注意保护皮肤，避免过度清洁和暴晒，保持良好的生活习惯，注意劳逸结合，避免过度劳累。
2023-07-27 02:59
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