发病时间：最近3个月
你好，我的高压是118，低压是60，请
补充说明：你好，我的高压是118，低压是60，请
E******0 2014-07-29 11:12
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精选回答(1)
张岩岩 医师 聊城市中医院 三甲
擅长：妇科儿科，高血压，糖尿病
提问
正常人的血压随年龄的增长而升高,正常成年人收缩压（高压）为90-140mm汞柱,舒张压为60-90mm汞柱,脉压差为30-40mm汞柱.61-65岁的女士收缩压和舒张压的理想值分别为145mm汞柱,83mm汞柱.所以您的血压虽然在正常范围但还是有点偏低,要多运动,勤锻炼,可逐渐提高患者的身体素质,改善心血管功能,增加心肌收缩力,增加心脏排血量,提高动脉管壁紧张度,从而使血压升高.同时在饮食方面也要注意以下几点：1荤素兼吃,合理搭配饮食,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得强壮.2莲子,桂圆,大枣,桑葚等果品,具有养心益血,健脾补脑之功效,可常食用.3宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品,如姜,葱,醋,酱油,糖,胡椒,辣椒,啤酒,葡萄酒等.4常吃生姜,能促进消化,健胃,升高血压.可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶.5少吃冬瓜,西瓜,芹菜,山楂,苦瓜,绿豆,大蒜,海带,葵花籽等具有降压效应的食品.
2014-07-29 11:15
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