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老年人低血钙
补充说明：老年人低血钙
a******W 2014-07-31 23:26
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医生回答(2)
于小伟 主治医师 三甲
提问
老年人低血钙可能需要紧急医疗干预。
低血钙可能是由多种原因引起的，如饮食不当、药物副作用、内分泌紊乱等。如果持续存在低血钙症状，建议进行进一步检查以确定具体原因并接受适当治疗。
此外，还应注意是否存在维生素D缺乏导致的继发性低钙血症，因为维生素D是促进肠道钙吸收的重要因素。
对于低血钙的患者，特别是老年人群，应重视营养均衡，避免快速减肥或过度节食，以减少因饮食不当引起的风险。
2024-03-01 00:21
举报刘心蕊 主治医师 三甲
提问
低钙血症可高钙饮食。
含钙丰富的食物有：
1、牛奶 半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。
2、海带和虾皮 海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。 海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食。虾皮中含钙量更高，25克虾皮就含有500毫克的钙，所以，用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。
3、豆制品 大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。 友情提醒：豆浆需要反复煮开7次，才能够食用。而豆腐则不可与某些蔬菜同吃，比如菠菜。菠菜中含有草酸，它可以和钙相结合生成草酸钙结合物，从而妨碍人体对钙的吸收，所以豆腐以及其他豆制品均不宜与菠菜一起烹制。但豆制品若与肉类同烹，则会味道可口，营养丰富。
4、动物骨头 动物骨头里80%以上都是钙，但是不溶于水，难以吸收，因此在制作成食物时可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮。吃时去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鲜汤。
5、蔬菜 蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里蕻100克含钙230毫克;小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右
2014-07-31 23:26
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